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秋天時令水果有哪些

小知識


秋天時令水果有哪些


1、石榴：果期為9至10月 。石榴中含有高質量的抗氧化成分，如石榴多酚、維生素c等 。
2、葡萄：果期為8至9月，是水果中含復合鐵元素最多的水果 。
3、柚子：果期為9至12月，含有豐富的膳食纖維 。
4、柿子：果期為9至10月，含有多種活性物質，包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、多種氨基酸、微量元素等 。
5、獼猴桃：果熟期為8至10月，含有豐富的維生素C、葡萄酸等 。
水果：
【秋天時令水果有哪些】是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實 。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化 。獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍莓等含有豐富的維生素C 。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克 。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克 。

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