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水果營養高

小知識

各種各樣的水果在我們的日常生活中十分常見， 而且很多朋友都很喜歡吃水果 。 那么提起清熱解毒的水果， 我想這個問題是大家在炎熱的夏季最為需要去尋找的了 。 下面就讓來悄悄告訴大家， 吃什么水果清熱解毒效果好吧！

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葡萄
葡萄有很高的營養， 其酸甜可口， 具有益氣血、補肝腎、生津液、利小便等功效 。 生吃可滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 用開水沖服， 治療煩熱口渴效果最好 。 經常食用的話， 對神經衰弱和過度疲勞均有很大的補益作用 。 葡萄制干后， 鐵和糖的含量相對增加， 因此葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品 。
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蘋果
美國有一條諺語是這樣說的， “每天兩個蘋果， 不用去診所” 。 其意思是說蘋果的營養價值非常高， 經常食用的話可以預防很多疾病的 。 營養專家們也發現， 蘋果中所含的果酸， 確實可促進消化吸收， 還纖維素可促進排便， 果膠可制止輕度止瀉 。 小孩子輕度腹瀉時， 可將蘋果搗成泥， 連吃兩天， 有助于糾正腹瀉 。 上火牙齦出血時， 每天飯后吃一個蘋果， 就可減輕出血癥狀 。
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石榴
石榴性溫味甘酸， 具有生津液、止煩渴的作用 。 凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者， 可將石榴作為食療的佳品 。 石榴搗汁或煎湯飲， 能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 還可治療小兒疳積、久瀉久痢等 。
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櫻桃
櫻桃是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果， 對腎臟清熱排毒也具有非常好的功效， 而且還具有通便的作用哦 。 另外， 深紫色的葡萄也具有排毒的效果， 而且能幫助腸內黏液組成， 清除肝、腸、胃、腎的垃圾 。
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【水果營養高】西瓜
清熱解毒的水果有哪些呢？西瓜就是其一哦 。 西瓜不但能夠清熱解毒、除煩止渴， 而且還能利尿， 幫助消化呢 。 因此， 人們在炎熱的夏季一定要多吃些西瓜， 特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人員 。 此外， 清熱類食物有清熱涼血， 解毒的作用， 適合治療熱證 。 但是西瓜性多寒涼， 因此寒性體質、虛寒證及產后的婦女應該忌食 。
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梨
梨子我們都有吃過， 梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 無論是生食、榨汁、燉煮還是熬膏食用， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥均有非常好的治療效果 。 若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服， 效果會更好哦 。
清熱解毒的水果還不止以上這些呢， 在我們日常生活中能夠清熱解毒的水果還有很多， 如獼猴桃、草莓、桑葚、枇杷等等， 均是清熱解毒的水果哦 。 因此建議大家平時可以適當的吃一些水果， 以免上火 。

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