輕妞發現，最身材的，永遠是那些130斤以下的女生！
如果，每天制造300大卡的熱量缺口，瘦30斤就需要385天；如果，每天制造500大卡的熱量缺口，瘦30斤就需要231天；如果，每天制造800大卡的熱量缺口，瘦30斤就需要144天 。
最后，也希望大家明白，減肥是場“持久戰”，千萬別急，只要你能牢記上述3點，好身材一定會來！
【130斤瘦到100斤要多久 一個月瘦多少斤正常】公號“輕妞”，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤 。對于減肥，沒有來不及，只有不開始！
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