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長期飲酒的危害導致營養不良( 二 )

小知識


酒后不宜服藥
酒類都含有不同程度的酒精 ， 藥物在酒后服用 ， 可以增加毒副作用 。 如酒后服痢特靈、優降靈等藥 ， 就會出現心律失常、血壓升高等反應;又如酒后服鎮靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等 ， 一方面可增加對大腦的抑制效應 ， 而另一方面又使藥力陡增 ， 超過人體正常耐受量 ， 致使發生危險 。
酗酒后勿看電視
飲酒使眼睛充血 ， 若飲酒過多 ， 酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷 ， 能使視神經萎縮 ， 嚴重的甚至可導致失明 。 看電視可使視力衰退 ， 而飲酒又損害視神經 ， 二者同時進行 ， 等于火上澆油 ， 對視力大有損傷 。 因此 ， 飲酒后一定不能急于看電視 ， 老年人尤應注意 。

長期飲酒的危害導致營養不良



喝酒前吃什么護肝
1、橘子
【長期飲酒的危害導致營養不良】橘子富含維生素 ， 其中VB、VC的含量都非常高 ， 而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重 ， 所以 ， 喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護肝臟 。 另外 ， 梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類 ， 有保護肝臟 ， 促進肝細胞再生的功效 。 蘋果切塊拌糖 ， 酒前食用有防酒醉作用 。
2、大饅頭(雜糧饅頭最佳)
喝酒前最好先吃個饅頭 ， 這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了 ， 不容易醉 ， 而且也不傷害身體 。 淀粉類大分子能和酒精發生結合 ， 在胃里形成一些保護 ， 減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收 。 富含直鏈淀粉的食物更為理想 ， 比如雜糧大饅頭、雜糧飯等 。 這是因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中 ， 形成“包合物” ， 使酒精在胃里停留時間延長 ， 達到延緩酒精吸收的目的 。
3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)
酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平 ， 從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害 。 另外 ， 酸奶由于加入植物膠增稠劑后 ， 奶質粘稠 ， 在胃中停留時間較長 ， 有利稀釋酒精 。 酒前來一杯 ， 有效延緩酒精的吸收 。
4、豆制品
據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉 。 原因是黃豆里面的蛋白質可以變性 ， 能將酒精消耗 ， 讓酒精的損害降低 。 不過 ， 喝酒時吃些豆制品是護肝的好方法 ， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用 ， 可消耗酒精 。

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