我們都知道水果是補充人體營養的重要來源 ， 作為世界四大水果之一的香蕉 ， 大家肯定非常熟悉 。 它不僅會給人體帶來各種營養 ， 還可以消除疲勞 ， 緩解不良情緒 。 很多人早晨會來上一是根香蕉 ， 甚至時間緊的話僅吃香蕉就完事 ， 以為這樣營養就夠了 ， 殊不知這樣吃卻對身體的危害反而很大！下面我們就跟隨一起來看看 ， 空腹吃香蕉有哪些壞處！
1、對腸胃造成危害：
香蕉可以促進胃腸的蠕動 ， 空腹吃香蕉相當于在腸胃中沒有其他事物的情況下空運轉 ， 長此以往 ， 會對腸胃造成危害！
2、導致心梗：
空腹吃香蕉不利于健康 ， 因為空腹時 ， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物 ， 此時若是吃香蕉 ， 將會加快腸胃的運動 ， 促進血液循環 ， 增加心臟負荷 ， 易導致心肌梗死 。
專家提醒 ， 不要空腹時吃香蕉 ， 一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉 。 香蕉既是香糯可口的水果 ， 又可充當糧食 。 香蕉含糖量高達20% 。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1 ， 是補充糖類、消除疲勞的理想食物 ， 因而 ， 常被駕駛員用來充饑 。 但香蕉中礦物質含量極為豐富 ， 尤其是含有大量的鉀元素 ， 每天只要吃上一只香蕉 ， 就足以使體內的鉀保持正常水平 。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變 ， 特別是空腹時食用 ， 使血液中鉀大幅度增加 。 若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時 ， 會對人的心血管等系統產生抑制作用 ， 出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象 ， 嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊 。
3、破壞人體鈣鎂平衡：
香蕉中含有較多的鎂元素 ， 空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高 ， 從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用 。 鎂含量的驟然升高 ， 對身體危害巨大 ， 因為鎂是影響心臟功能敏感元素之一 。
4、司機可能會危險駕駛：
空腹吃香蕉后 ， 血液中的鉀含量會比正常濃度高 ， 從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象 ， 這對司機是很危險的 ， 非常容易造成交通事故！
那么什么時候吃最好呢？最好是每天早中晚餐后半小時到一小時 。 吃香蕉可以增加大腦中的5－羥色胺濃度 ， 改善腦內環境 ， 減少引起低落情緒的激素 ， 使人變得開朗 ， 心情舒暢 。
香蕉并非人人適宜吃
香蕉營養價值高 ， 但是并非人人適宜吃 。 營養師說 ， 香蕉含鉀高 ， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者 ， 都不適合多吃 ， 建議這些病人如果每天吃香蕉的話 ， 以半條為限 。 此外 ， 香蕉糖分高 ， 一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯) ， 患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多 。
【空腹吃香蕉的四大壞處】看完上面的內容 ， 想必大家都已經清楚的知道了 ， 空腹吃香蕉的危害有哪些 ， 以及空腹吃香蕉對身體健康的影響是什么 ， 畢竟香蕉對我們的身體健康也是有著諸多好處的 ， 因此 ， 在平時您吃香蕉的時候 ， 一定要注意好自己的身體狀況 ， 再進行食用 ， 以免出現意外狀況 。
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