說起減肥， 就要告別那些負責的食品加工工序， 只需要一些簡單的蒸煮就可以解決一餐， 方便倒是方便了不少， 但是對于許多的女性來說可能吃起來就會過于清淡、單一， 有時候就會回憶起大魚大肉的日子了 。
那么今天分享給大家一款超級簡單而且做起來非常美味的減肥食譜， 希望可以讓你的減肥餐更加地的豐富一些， 那么接下來就讓我們一起來學習一下吧 。
【烤香菇西蘭花】
食材：香菇、西蘭花、辣椒粉、孜然粉、鹽
步驟：
1、首先將香菇、西蘭花清洗干凈然后切成塊兒， 為了美觀一些香菇可以在中間切十字花 。
2、記住一定要先加入少量的鹽然后拌勻， 接著加入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒， 這些就根據(jù)個人口味放入， 然后攪拌均勻 。
3、將烤箱預熱， 然后將食物擺放在烤盤中送入烤箱， 220°， 15分鐘就可以了 。
注意事項：
香菇一定要選擇新鮮的香菇哦， 不是干香菇 。
【蔬菜沙拉】
對于一些稍微懶一些小伙伴來說， 開火做飯什么的實在是太麻煩了， 所以這里推薦給吃草的小伙伴一款蔬菜沙拉 。
食材：苦菊、圣女果、南瓜、薏仁米、蜂蜜等等
步驟：
1、首先將苦菊還有圣女果清洗干凈， 然后切好， 南瓜切成丁， 然后放入碗中 。
2、加入蜂蜜和食醋來調(diào)個將醋汁就可以了 。
【豆腐料理】
食材：豆腐、雞蛋、蒜泥、鹽、辣椒、生抽等等
步驟：
1、首先將豆腐切成塊兒， 將其他的配料準備好 。
2、雞蛋打入碗中攪散， 加入少許的鹽， 接著將豆腐放入在蛋液中浸泡 。
3、準備不粘鍋， 鍋中放入少許的油， 接著放入豆腐進去煎制兩面金黃色即可， 火候不要過大 。
【減肥食譜清淡營養(yǎng)又方便，女性減肥期間不可錯過的減肥餐】本文《減肥食譜清淡營養(yǎng)又方便， 女性減肥期間不可錯過的減肥餐》
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