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對于愛美的女生來說，對于檸檬水都是比較喜歡的，因此就會長期堅持喝檸檬水，讓自己變得更加的漂亮。那么喝檸檬水到底有什么功效與作用呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。

一、檸檬水的功效與作用
1、補充維c
檸檬中含有大量的，用它來泡水喝的話，就可以滿足人體的每日所需的維生素了。
2、緩解便秘
堅持喝檸檬水是能夠促進腸道蠕動的，那么也就能夠清除宿便，也就不會產(chǎn)生便秘的情況了。而對于便秘的人，經(jīng)常喝檸檬水也是可以緩解便秘的。
3、促進消化
對于消化不是很好的朋友們，可以適當?shù)暮纫恍幟仕?從而來讓胃酸分泌，那么也就有利于消化了。

二、檸檬水的禁忌
雖然說喝檸檬水對人的身體來說是大有好處的，但是如果過量飲用的話也是不好的，大家也是要注意這些禁忌的。
1、胃酸過多的人不建議大量飲用
對于胃酸過多的人經(jīng)常會有胃部的問題，那么是不建議服用大量的檸檬水，這樣可能會加重病情。

2、有牙齒問題的人不建議飲用
對于牙齒有問題，牙齒敏感的人也是要注意的，因為檸檬水還是具有酸性的，所以很容易對于有口腔問題的人來說，會刺激到傷口。另外，過多的飲用檸檬水也會腐蝕牙齒，所以還是要適當?shù)娘嬘貌攀亲罱】档?。
三、檸檬水的正確泡法
新鮮的檸檬進行清洗，然后給它切成薄片放入到水中，最好放1～2片就可以了，可以加入少許的糖或者蜂蜜來中和酸味，這樣是比較新鮮的喝法，浸泡檸檬的水最好是選擇溫水。
【檸檬水的功效與作用，女性堅持喝檸檬水有什么變化？】本文《檸檬水的功效與作用，女性堅持喝檸檬水有什么變化?》