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閃腰很常見，有人說這是小病，休息幾天，不需要任何治療，就能自愈。可67歲的王阿姨卻沒那么幸運，因為一次閃腰差點落下了慢性腰痛的毛病。
王阿姨說，她在彎腰搬抬花盆的時候，閃到了腰，當時腰痛得不敢動，躺在床上休息。還在網上查了下閃腰的相關知識，發(fā)現(xiàn)由不少網友說自己閃腰后，不用治就能好。王阿姨照做臥床休息，誰知休息了兩天，腰還是劇烈地痛，一點都不敢動，吃飯、上廁所都成了難題。疼痛難忍的她去了醫(yī)院就診，醫(yī)生檢查確診王阿姨的確是閃到了腰，腰部肌肉有撕裂水腫，腰椎小關節(jié)輕微錯位。
醫(yī)生通過手法治療，幫王阿姨恢復了腰椎小關節(jié)錯位的情況，然后又讓她回家繼續(xù)臥床休息，起床佩戴腰圍，另外關鍵一點是服用腰痛寧，能通過溫經通絡、散寒除濕、消腫止痛，快速治好閃腰。
醫(yī)生告訴王阿姨，她來醫(yī)院治療還算及時，有很多閃腰患者是在腰痛持續(xù)一個月甚至兩個月后才來治療，這個時候，已經由急性閃腰導致的腰痛轉變?yōu)槁匝矗考∪馐軗p長時間沒得到恢復，已經形成瘢痕，成為了另一種疾病，就是我們常聽說的腰肌勞損，會讓腰痛反復發(fā)作，遷延難愈。
【如何判斷腰是不是閃了閃了腰一般要多久恢復】如果閃腰導致的是腰椎小關節(jié)錯位，如不及時復位，當錯位加大形成腰椎滑脫后，還容易引起腰椎管狹窄，進而壓迫到神經，而引起腰腿痛、間歇性跛行等癥狀。
還有閃腰容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥，很多人將閃腰后出現(xiàn)的腰腿痛誤認為是閃腰的癥狀，其實有可能是患了腰椎間盤突出癥。

閃腰很常見，在生活中有很多人有閃腰的經歷。勞動或運動時未做好準備，運動姿勢、勞動方式不當，還有跌落、滑倒、交通意外等等都可以導致“閃腰” 。
同是閃腰患者，有一部分人癥狀較輕，可以通過在家臥床休息，放松肌肉，減輕腰椎壓力而自愈；但絕大部分患者表現(xiàn)為劇烈腰痛，不敢動，這時候腰部肌肉損傷較重，還可能出現(xiàn)腰椎小關節(jié)錯位，如果治療不及時、不徹底，還有錯誤治療，就容易形成慢性腰肌勞損。
我們不是醫(yī)生，無法判斷閃腰是輕還是重，是僅僅拉傷了肌肉，還是出現(xiàn)了腰椎小關節(jié)錯位，更不知道如何治療，所以閃腰后還是盡量去醫(yī)院進行確診和治療，以防延誤治療或錯誤治療。
閃腰后如何治療？
1、腰部制動
這里包括臥床休息和佩戴腰圍。閃腰后需要臥床不少于7?10天，嚴重者需要臥床時間更久，還有在進行一些必要的日常活動時，需要佩戴腰圍，防止二次閃腰。
2、活血化瘀
可以使用各種能促進局部血液循環(huán)的方法，有針灸、局部按摩、用藥、外敷（48小時內冷敷，48小時后熱敷）等等。下面介紹自我刺激穴位的方法。閃腰后可以通過刺激委中穴、腎腧穴、昆侖穴來活血、化瘀、止痛。用拇指按壓昆侖穴，以耐受為度，每次按壓200下左右。用艾灸方法刺激昆侖穴和腎俞穴，每個穴位15次左右。所有的穴位，雙側都要刺激。