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現(xiàn)在深秋時節(jié)，天氣越來越寒了，不少女性開始出現(xiàn)各種不適癥狀，腳涼，手冷，甚至腰腹發(fā)涼等，這是你身體比較虛弱的表現(xiàn)，你需要試試幾款滋補養(yǎng)生湯，喝湯讓你暖起來，讓你不畏寒冬的到來。

1.雪梨銀耳米粥
一般秋冬季節(jié)，女生可以多喝一些對身體有好處的滋補類的粥，保證自己的腸胃好消化，那么，你就可以試試比較甜糯的雪梨銀耳米粥，雪梨切塊和大米一起煮，待到熟透的時候，再把銀耳放進去，小火慢慢地熬，等到整個粥都很粘稠的時候，你就可以趁熱吃了，如果愛吃甜的，可以放一些紅糖，冬季吃粥，放紅糖可以補血。

【深秋氣寒，女性要多喝這幾款滋補養(yǎng)生湯】2.蘿卜菊花甜湯
其實，秋天的菊花不僅可以用來觀賞，你也可以用來煮湯，最佳的搭配就是蘿卜，蘿卜不怎么甜，如果你比較喜歡吃甜甜的味道，可以換成胡蘿卜也行，鍋里放少許的橄欖油，然后蘿卜切成塊狀放進去，稍微翻炒就可以放清湯去煮，蘿卜煮熟之后，就可以放入菊花瓣，特別清香的味道，很多女生都喜歡。

3.胡蘿卜木瓜玉米湯
和上面的蘿卜菊花甜湯類似，你可以試試，把胡蘿卜，還有木瓜，玉米，一起放到清湯里煮，這幾樣都帶著甜甜的味道，煮湯之后，灑一點蔥花就特別好喝，如果你愛吃肉，也可以放一點瘦肉進去，味道會更加香，瘦肉湯不會讓你發(fā)胖的，尤其是在這個寒冷的季節(jié)，喝一碗這樣的湯，不用擔心會胖，只覺得全身暖呼呼的。
寒冷的天氣，下班涼颼颼回家，抓緊收拾一下煮一碗這樣的湯或者粥，喝了感覺渾身超舒服。