睡眠姿勢有仰臥、俯臥和側(cè)臥三種 ， 每一種睡姿手放的位置也有所不同：
1、仰臥 。仰臥時(shí)手臂最好自然伸直放在身體兩側(cè) 。睡覺時(shí)也可以把手放在耳邊做投降狀 。雙手上抬超過頭頂，放在胸前和肚子上都不正確 。手臂抬過頭頂 ， 肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，時(shí)間長會(huì)引起肩臂肌肉酸痛 。
2、側(cè)臥 。右側(cè)臥時(shí)左手放在身體左側(cè)，右手橫放，左側(cè)臥反之 。很多人側(cè)身睡覺時(shí)習(xí)慣頭枕著手睡，手臂受到頭部的壓力 ， 使其周圍的血管神經(jīng)受到壓迫，影響血液循環(huán)的通暢，從而導(dǎo)致麻木疼痛 。
【睡覺時(shí)手該放在哪里】3、俯臥 。俯臥時(shí)雙手應(yīng)自然放在身體兩側(cè)，保持放松 。但俯臥時(shí)會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此并不提倡這種睡姿，特別是患有心臟病、高血壓的人 。
推薦閱讀
- 房間點(diǎn)艾香睡覺有害嗎，懷孕期間可以點(diǎn)蚊香睡覺嗎
- 睡覺時(shí)間，每天睡覺時(shí)間很長，對身體會(huì)有哪些影響？
- 開燈睡覺臭蟲還會(huì)出來嗎，臭蟲怕光我開燈睡覺能避免臭蟲嗎？
- 晚上睡覺養(yǎng)生常識(shí)，你們覺得晚上幾點(diǎn)睡覺最健康？
- 露天睡覺對人體的好處
- 打電話時(shí)手機(jī)黑屏是什么原因，華為手機(jī)打電話時(shí)黑屏是怎么回事？
- 幾點(diǎn)睡覺最好，上班族晚上幾點(diǎn)睡覺最合適？
- 我的印度男友對我很好，很優(yōu)秀，我該放棄嗎？
- 睡覺的床上有螞蟻怎么處理，家里的床上經(jīng)常有螞蟻，怎樣消除？
- 睡覺打鼾、多夢、睡眠時(shí)間選不對，讓女性睡完還是累