一周營養(yǎng)早餐食譜（早餐食譜一周營養(yǎng)搭配）
早餐食譜一周營養(yǎng)搭配，簡單方便，一學就會！許多爸爸媽媽都需要上班，犧牲寶貴的睡眠時間給孩子做頓好吃的營養(yǎng)早餐真的是一件很有負擔的事情 。
那么有沒有好的方法能又快又美味地給孩子做出營養(yǎng)早餐呢？
星期一
主食：肉包（可以提前一天自己做，也可以前一天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下）
副食：白水煮雞蛋1個
小菜：拌黃瓜
湯羹：牛奶
星期二
主食：黃油吐司幾片
副食：美味雞翅，可以將雞翅夾到吐司里吃
小菜：涼拌小菜（不拌生吃也可以）湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
星期三
主食：奶皇包
副食：通脊肉或肘花或肉皮凍（這些也是有空時先做好放冰廂，吃得時候取出來切一下即可，是熟食）
小菜：涼拌西芹菜，脆脆的很爽口
湯羹：五谷豆?jié){
星期四
主食：幾片胡蘿卜吐司
副食：鹵牛肉數片
小菜：水果沙拉（火龍果，香蕉，芒果，西紅柿等一切你喜歡吃的水果） 1份
湯羹：五谷豆?jié){
星期五
主食：餃子
（頭天或是周末包好凍冰箱里，早上煮下就可以吃了）
湯羹：牛奶
星期六
主食：豆沙包（自己提前做好，超市里買現成的也可以，早上蒸熱就好）
西胡炒雞蛋 、橙子
粥類：八寶粥
星期日
主食：意大利通心粉或意大利面（一點點肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）
【早餐食譜一周營養(yǎng)搭配 一周營養(yǎng)早餐食譜】副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥 。
推薦閱讀
- 另類食譜：芒果酸梅燉雞塊的做法
- Facebook開發(fā)AI系統(tǒng) 輸入食物照片可自動生成食譜
- 孩子不吃早餐會有什么影響？不僅肥胖還影響著大腦
- 這些早餐都對孩子有危害，避免誤區(qū)快來看
- 這三種搭配方便還簡單，孩子的早餐再也不用擔心了
- 自制美味食譜：雙椒墨魚仔的做法
- 犬瘟一周可以養(yǎng)狗嗎
- 滑蛋炒牛肉的營養(yǎng)食譜
- 營養(yǎng)健康的早餐怎么做？ 早餐吃什么最健康
- 適合女生的營養(yǎng)早餐，一周早餐食譜為你安排