成立家庭和有了孩子 ， 工作、生活、養(yǎng)育、贍養(yǎng)老人等等一系列的壓力會(huì)一齊加劇到來(lái) ， 開始面對(duì)家庭中出現(xiàn)的紛繁復(fù)雜的矛盾 。 這些矛盾持續(xù)發(fā)酵 ， 就導(dǎo)致家庭問(wèn)題的出現(xiàn) 。
如何讓這個(gè)最為艱難的時(shí)期也能擁有幸福的生活?如何讓這個(gè)家成為滋養(yǎng)生命、溫暖、安全、有歸屬感的地方?我想最重要的是自我管理和家庭管理 。
【管理婚姻不僅減少家庭矛盾，更是享受人生】自我管理的第一步就是你要去了解自己 。 當(dāng)你在自己任何一方面出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候 ， 你能了解自己 ， 你就能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 。 接著你就有機(jī)會(huì)、有意識(shí)地為你所缺失的部分去思考 。 比如：健康 。 如果我覺得自己特別疲勞 ， 我就會(huì)特別關(guān)注我的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠 。 這意味著你要對(duì)你目前出現(xiàn)的問(wèn)題有一個(gè)理性的思考 。
你可以嘗試 ， 拿出一個(gè)本子 ， 將你最近出現(xiàn)的問(wèn)題寫下來(lái) ， 然后找出一個(gè)或者至少三個(gè)解決方案 ， 這就是自我管理 。 當(dāng)你這么去做 ， 就會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)這種管理的模式非常有效 。
談到觀察自己、愛自己 ， 實(shí)際觀察自己、愛自己 ， 本身就是一個(gè)管理的方法 。 這個(gè)管理方法的高級(jí)之處在于 ， 它會(huì)把你身體里的管理者召喚出來(lái) ， 它不會(huì)讓你的情緒、身體、心理各自為政 ， 輪流統(tǒng)治你 。
因?yàn)榇蟛糠智闆r下 ， 我們易被心理、情緒所掌控 ， 亂猜測(cè)或者亂發(fā)一通脾氣 。 比如：你認(rèn)為你的丈夫說(shuō)這句話簡(jiǎn)直太不可理喻 ， 你就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理活動(dòng) ， 這個(gè)心理活動(dòng)又會(huì)引發(fā)出你的情緒 ， 接著情緒會(huì)主導(dǎo)你去跟對(duì)方大吵一架或者冷戰(zhàn)一場(chǎng) 。 但如果你的觀者在場(chǎng) ， 你就會(huì)觀察自己的每一部分 ， 就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 你之所以反應(yīng)這么強(qiáng)烈是基于你 ， 跟對(duì)方實(shí)際沒太大的關(guān)系 。 所以觀察自己是管理自己最好的模式 。
推薦閱讀
- 婚姻不是學(xué)會(huì)妥協(xié)，而是應(yīng)該坦誠(chéng)相見
- 二婚女人需要避免這一件事，婚姻悲劇才不會(huì)重演
- 婚姻中，等待媽寶男的成長(zhǎng)實(shí)在太辛苦了
- 新時(shí)代女性的婚姻觀：活出自我
- 抵不住誘惑的婚姻，索性就揚(yáng)了它
- 我現(xiàn)在是喪偶式的婚姻，還時(shí)不時(shí)和他爭(zhēng)斗
- 兩次婚姻都無(wú)法挽回，是因?yàn)榕€不知道結(jié)婚的真相
- 婚姻里的分寸感最重要，懂得這點(diǎn)婚姻才能幸福美滿
- 如果你想改變婚姻中的對(duì)方，那么最好不要結(jié)婚
- 背叛婚姻的人不會(huì)得到幸福，就連晚年也注定不幸