【月經推遲的原因是什么】2.紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天 。 將山藥削皮 ， 切塊 。 然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去 ， 攪拌一下 ， 再轉小火慢慢煮 。 等豆子和山藥都煮了就差不多了 。 期間差不多要40來分鐘 。 在經期喝的話 ， 可以加點紅糖 ， 這樣有利于補血 。
3.姜棗紅糖水
干姜10克 ， 大棗、紅糖各30克 。 將前兩味洗凈 ， 干姜切片 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎水 。 喝湯 ， 吃大棗 。 溫經散寒、緩急止痛 ， 適用于寒性痛經兼嘔吐者 。
4.玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢 ， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢 ， 炒決明子、茯苓、枸杞各3錢 ， 麥冬5錢 。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用 ， 有疏肝理氣、降脂瘦身之功效 。
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