水的營(yíng)養(yǎng)與生理功能主要有以下4個(gè)方面：
1、水是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物的運(yùn)輸介質(zhì) 。各細(xì)胞組織的營(yíng)養(yǎng)素供給和代謝產(chǎn)物都要通過以水為主要成分的血液循環(huán)系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)進(jìn)行輸送 。
2、水直接參與人體的新陳代謝 。人體內(nèi)幾乎所有的生理生化代謝反應(yīng)都需要在含水的環(huán)境中進(jìn)行 。
3、水在關(guān)節(jié)中起著潤(rùn)滑和緩沖的作用、為脊髓提供防震保護(hù)，保持眼球內(nèi)視網(wǎng)膜和晶狀體的正常壓力 。
4、水是很多微量元素的來源，保證充足的攝水量對(duì)保持正常的人體生理功能比較重要 。每人每天需要的飲水量要與失水量達(dá)到平衡 ， 隨活動(dòng)量、環(huán)境和飲食變化而不同 。
水是由氫、氧兩種元素組成的無機(jī)物，無毒 。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉 。水包括天然水，蒸餾水是純凈水，人工制水 。
【水有什么營(yíng)養(yǎng)】水是地球上最常見的物質(zhì)之一，是包括無機(jī)化合、人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分 。水在生命演化中起到了重要作用 。
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