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夏天做到這些

小知識空調生病冷

在炎熱的夏天里能夠冰涼涼的確是一件很舒服的事， 但是因此而生病就不是一件舒服的事了 。 毫無節制的一直吹著空調就很容易在夏天里患上“空調病”哦 。 大多數人肯定會想吹空調會生病， 不吹空調卻會被“熱”死， 最終還是選擇吹空調吧 。 其實只要做到這些， “空調病”就不再會是我們應該擔心的問題了 。

夏天做到這些



【夏天做到這些】空調的溫度不要調太低， 適宜就好 。 過低的溫度讓人體很難適宜， 特別是從外面那樣熱的世界里突然進入一個低溫環境， 很容易就會生病 。 一般空調溫度設定在26-28度左右就可以了 。 能夠很好的降溫解暑， 又不會過于傷害人體 。
要注意保持給空調房換氣的習慣 。 空調房一般都是需要密閉的空間， 這樣氣流就會不流通 。 細菌啊、病原體之類的就難以得到清除， 很容易就導致生病的 。 因此， 記得要勤快的給空調房進行換氣， 保持空氣流通 。
室內注意保暖、保濕 。 吹空調的時候若是感覺到冷了就應該給自己進行保暖， 特別是膝蓋、胳膊、脖子、后背等衣物肌肉覆蓋比較少的區域， 一定要更加注意， 可以搭上/披上小薄毯， 或者穿上外套 。 長時間吹空調很容易導致室內干燥， 要注意保持房間里濕度以及個人身體的補水 。
記得定期清洗空調 。 空調是藏污納垢的好地方， 也是致病菌滋生的理想環境， 長時間不清潔空調， 非常容易發生過敏、上呼吸道和肺部感染， 建議每年都要徹底清潔1~2次空調
睡覺時不吹空調 。 夏天晚上室外溫度會比白天下降很多， 在睡覺前， 可以開窗通風， 將空調關掉 。 蓋著被子吹空調， 聽起來很爽， 可是最容易出現感冒、拉肚子的哦~更嚴重的是， 有的人吹一晚上的空調， 第二天就口眼歪斜——面癱了!!!所以建議睡覺關空調 。
本文《夏天做到這些 不得空調病》

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