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吃什么食物能祛濕氣？ 祛濕的食物( 二 )

小知識


5、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出 。
山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以 。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好 。
6、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等 。
除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的 。
身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得 。
最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那里邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升 。
7、大頭菜
大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜 。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味并稍帶苦味 。
芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合 。
中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用 。
適于治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病癥 。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工 。
8、馬齒莧
馬齒莧屬一年生肉質草本植物 。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜” 。
中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用 。
治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥 。對于預防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧 。
【吃什么食物能祛濕氣？ 祛濕的食物】我們看了這篇文章以后知道了吃什么東西可以祛除濕氣 。除了吃東西以外，在日常生活當中，我們一定要注意保暖，尤其是在來大姨媽和冬季的時候，千萬不要為了風度不要溫度 。希望我們的身體能夠健康 。

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