【鍋莊舞的基本步法】最近，愈來愈多人開始跳起了鍋莊舞，主要是因為這舞也不難跳，基本步法手部動作為晃、甩、撩，腳上動作為跨腿踏步蹲、趨步輾轉、悠顫跨腿，然后所有舞者再圍成一圈順時針進行走動，而圍成的圈圈也時大時小 。
雖然鍋莊舞在甘肅、云南、西藏都是有所分布的，但是如果非要去追究它的源頭的話，其實是很難找到的，因為關于這種舞蹈在歷史上是完全沒有任何史書有記載的，所以也只能根據舞步來推斷，最后確定為這是一種相對比較原始的舞蹈 。
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