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什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？

小知識

如果是進行長途徒步旅行 ， 出發前最好進行幾次適應性訓練 ， 逐漸加大運動量 ， 以增強耐力 。 行走時 ， 用腳板著地 ， 用力要適中 ， 保持身體平衡 。

什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？


什么是徒步旅行？徒步旅行需要什么？
什么是徒步旅行
徒步旅行這個詞語最早是指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行 。 徒步旅游是一種靈活自由、老少咸宜的旅游方式 。 徒步旅行分為短距離徒步旅行和長距離徒步旅行 ， 都是通過步行 ， 在有目的地郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉 ， 不過短距離徒步旅行外出所需要的物品相對簡單 ， 長距離徒步旅行需要具備有較好的戶外知識技巧及裝備 ， 如徒步登山鞋、帳篷、沖鋒衣褲、背包、應急工具、地圖、指南針等 。
徒步旅行和我們平常所說的旅游、散步、競走、登山等有差別 。 徒步旅行者邊走、邊游、邊看 ， 不受時間或季節限制 ， 從容不迫 ， 自由自在 ， 在西方經濟發達國家很受人們歡迎 。 與傳統旅游模式相比 ， 旅游者具有更加明確的旅游意識 ， 旅游行程可以彈性變化 。 由于徒步旅游的高參與性和簡單易行 ， 旅游者不僅能從自然和人文景觀中獲得強烈的旅游體驗 ， 而且作為一種體育健身的方式 ， 能有效地增強旅游者的體質 ， 錘煉旅游者的意志 。 按照徒步旅游資源并結合線路形式分為：自然類休閑徒步旅游、人文類徒步旅游線路和特殊綜合類徒步旅游線路（如：絲綢之路、茶馬古道等） 。
徒步旅行裝備
徒步旅行裝備必備的是登山鞋和背包 。 登山鞋是為了保證徒步者在長距離路程里腿部不會受傷 ， 尤其是腳踝部位要保護好 。 背包是徒步者所需要物品的容納物件 ， 要準備一個合適的背包很重要 。 登山鞋和背包作為徒步旅行最重要的裝備 ， 其選擇方法是：
登山鞋：
鞋子的好壞將直接關系到徒步者的人身安全 。 徒步鞋主要是為徒步旅行用的 ，
如果你將作長途旅游 ， 或者已知有涉水 ， 那你該準備一雙溯溪鞋作為備用 ， 當然你也可以買一雙便宜的解放鞋 。 當然 ， 如果是山區一定要穿高幫硬底的登山鞋,如果去城市旅游穿雙徒步鞋就可以了 。
背包：
背包的選擇要合適自己的身體的背負系統 ， 面料要結實 ， 輕度防雨 ， 有自帶防雨罩 ， 背包大小根據出行路程長遠選擇不同 ， 一般在本市周邊出行30升左右即可 。 如果出外進行長途出行的話 ， 女生要有一個55升左右的背包 ， 男生要有一個65升以上的背包 。 背包種類有：
（1）大背包 ， 短途露營或者長途旅行的必備 ， 以背著舒適且能承重為佳 ， 45-80L不等；
（2）小背包：短途旅行或長途備用 ， 有一定的背負 ， 15-30L不等 。
（3）腰包或挎包：長途出行時放隨身小東西用 ， 最好是可放水壺的那種 。
（4）攝影包：根據個人需要 ， 斜挎的比較方便取用鏡頭 。
徒步旅行需要什么
如果要去徒步旅行 ， 尤其是長距離徒步旅行 ， 當然要準備好徒步旅行裝備 ， 徒步旅行需要什么？例如指南針、地圖、登山鞋、水壺、手電筒等 。 徒步旅行需要什么 ， 具體為：
辨別方向：
（1）地圖：一般的城鎮、景區觀光類的徒步旅行 ， 用普通的交通圖、街區圖、景區圖就行了 ， 就像百度地圖、谷歌地圖那樣的如果去荒野的山區 ， 最好用地形圖 ， 也就是等高線地圖 ， 這樣對地形地貌能有預判 。
（2）指南針：野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具 ， 現代人制作了各種電子指南針 ， 電子指南針將替代舊的針式指南針或羅盤指南針 。

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