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孩子的安全感怎么建立( 二 )

小知識


當我們在延遲滿足時，是否做好了足夠的觀察和回應，讓孩子感覺到你的回應？當我們及時安撫的時候，是否沒有讓自己的回應流于形式，這些都會影響我們建立的親子安全感的深淺 。
安全感的培養需要合適的時機
一份穩固的安全感，可以讓孩子隨著年齡增長，逐漸成為獨立的個體時，情感上始終保持著安全的依戀狀態 。
在充滿安全感的堡壘中，孩子擁有著不斷自我探索的動力，并且愿意相信，不管遇到了什么事，只要轉身，就可以看到重要的人，在身后守護著，陪著自己 。
在我養育兩個孩子，從出生到現在的幾年里，孩子們總會有大大小小數不過來的需要幫忙的時刻，但是每一次，在我決定要不要幫孩子忙的時候，我都會先問自己一個問題：在這個挑戰中，孩子是否需要我，“此刻”是我需要幫忙的時機嗎？
這份對時機的反思，讓我學會了退后，當孩子迫切地希望我們幫忙解決問題的時候，我們可以冷靜地退后一步，判斷時機是否恰當 。
只有這樣，我們才能真正看清楚孩子的狀態，再去判斷適合孩子的引導方法，和讓孩子有安全感的回應是什么 。
假如孩子的積木倒了，希望我們可以幫忙疊起來，我們先不要著急出手，可以試著鼓勵孩子自己直面問題，“你再試試看，你可以的，你需要自己想一想看有什么辦法”，幫助孩子積累面對問題的勇氣，是成長的第一步 。
但如果孩子始終無法保持積木的平衡，不明白為什么別人搭的積木可以搭到十幾塊不倒，自己的卻四五塊全散了 。
這個時候，就需要我們介入了，我們可以借此機會跟孩子探討，“你是哪些地方沒搞懂，我們可以一起去解決問題” 。
父母最好的幫助時機，是在孩子嘗試過后，依然找不到方向，陷入無解和挫敗的時候 。
和孩子一起體驗尋找問題的解決方法，既可以給到孩子足夠的安全感，也可以通過引導和討論，幫助孩子體驗獨立探索的過程 。
安全感的關鍵在于親子溝通之道
真正的依戀包含了同理心的溝通過程，我們可以通過言行和溝通，向孩子表達最深層次的“我懂你” 。
在搭建安全感的過程中，我們需要一點想象力，站在孩子的立場，體會他們的情境，這便是同理心的深層含義：我懂你的不容易 。
而落到實際操作中，便是“映射法” 。
我們可以通過重復孩子的話，并說出自己觀察到的情況，實現與孩子的交流 。 這種方法更可以讓孩子知道，我們在很認真地傾聽，并且認可他的情緒，我們在試圖表達我們的同理心 。
我們沒有辦法每件事都及時滿足孩子，但是如果及時表達與溝通，一樣可以給到孩子安全感 。 生活中，我們可以這樣做：
◇ 借助身體語言捕捉、識別孩子的情緒信號
“映射法”強調的是轉換語言，比如把孩子的情緒狀態和身體動作進行關聯 。
我們可以觀察到，孩子的情緒往往會伴隨一些身體上的動作，比如皺眉頭，雙腳晃動，趴在桌面上一聲不吭等，這些都是我們可以用肉眼觀察到的情緒信息 。
通過關注孩子的面部表情和身體語言，我們可以嘗試揣摩這些信息背后傳遞的情緒，可以問問孩子，“我看到你皺眉了，你是在生氣嗎？”、“你拽著我的衣服，我感覺到你很緊張是嗎？”
◇ 借助自己的想象力，站在孩子的立場去體會他們所處的情境
“映射法”強調的是轉化處境，我們可以幫助孩子重新定義事件和情緒 。
比如，當孩子看到別的孩子有禮物，自己卻沒有，因此大喊大叫的時候，可以這樣子跟孩子說：“我看到你的表情有點生氣，是不是因為別人都有禮物呢？”

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