吉尼斯世界紀錄中 ， 一口氣直落俯臥撐世界記錄為10507個 。
俯臥撐，健身運動的一種 。中國大陸將其稱作俯臥撐，中國臺灣地區(qū)稱作伏地挺身，港澳地區(qū)稱作掌上壓 。在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中，俯臥撐是一項基本訓(xùn)練 。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 ， 是一種很簡單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段 。
練習(xí)俯臥撐的方法如下：
1、快慢結(jié)合法：練習(xí)中先快做幾次，再慢做幾次或變換練習(xí) 。
2、定時計數(shù)法：在一定的單位時間內(nèi)計算練習(xí)的次數(shù)，可分為不停頓和可停頓兩種 。
3、定數(shù)計時法：在完成一定數(shù)量的練習(xí)后，計算所用的時間 。
4、計數(shù)練習(xí)法：練習(xí)者發(fā)揮最大能量所做的次數(shù)，但要有一定的要求和規(guī)定，可分為連續(xù)法和間斷法 。
【人一次做俯臥撐的極限是多少個】5、綜合練習(xí)法：采用多種姿勢和方法進行變換練習(xí)，也稱為游戲法 。
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