眼鏡如何清洗
取少許洗手液或沐浴露， 涂抹在眼鏡上開始去污 。 先用水打濕， 最好是流動(dòng)的水 。 涂抹洗滌液后， 用手指輕輕洗眼睛片和眼鏡架 。 持續(xù)一小段時(shí)間后， 等泡沫把物質(zhì)去除后， 使用流動(dòng)的水講泡沫沖掉 。 洗干凈之后注意不要用眼鏡布去擦， 可以自然晾干 。 如果急著戴的， 可以使用面紙巾輕輕擦拭 。 不要使用眼鏡布， 因?yàn)樗痔啵?要么索性將眼鏡布也洗了 。
日常護(hù)理
1.注意用眼衛(wèi)生， 糾正不良的用眼習(xí)慣 。
2.用眼光線適當(dāng)；再次加強(qiáng)戶外活動(dòng)， 向遠(yuǎn)處眺望 。
3.定期檢查視力， 解除眼部疲勞 。
飲食調(diào)理
1.宜多食用動(dòng)物肝臟 。 動(dòng)物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物， 能保護(hù)眼睛， 維持正常視力， 防止眼睛干澀、疲勞， 維持健康膚色 。
2.宜食枸杞 。 枸杞含有豐富的胡蘿卜素， 維生素A， 維生素B1， 維生素B12， 維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)， 可明目 。
3.宜食藍(lán)莓 。 具有活化視網(wǎng)膜的功效， 可以強(qiáng)化視力， 減輕眼球疲勞 。
4.宜多食魚 。 吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化 。
5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物 。
【不戴眼鏡沒有安全感】6.避免過多攝入辛辣刺激、甜膩的食物 。
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