7、常用過熱的水泡腳
用添加香料的溫水泡腳不僅令人舒服 ， 也可加速血液循環(huán) 。 專家說：“泡腳水不能太熱 ， 38攝氏度最好 。 ”另外還可以往泡腳水里添加有收斂作用的浴鹽來治療腳氣 。
傷腳行為這么多 ， 難道就沒有簡單的能夠保健足部的方法？最推薦的莫過于赤足行走了 。 德國自然療法專家塞巴斯蒂安·克奈普說過 ， 沒有什么辦法比赤足走路更有助于“強健神經(jīng)系統(tǒng)和增強抵抗力” 。 赤足行走是對足部肌肉的最佳鍛煉 ， 據(jù)了解 ， 習慣赤足行走的民族幾乎無人出現(xiàn)足部畸形 。 這種行為不僅能夠鍛煉肌肉和關(guān)節(jié) ， 更刺激血液循環(huán) ， 增強人體的免疫力 。 此外 ， 正值夏季 ， 到海邊玩耍的時候來場沙灘排球 ， 也能夠成全一次赤足運動的機會喲 。
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