生活中這些行為很傷腳
1、襪子只貪靚不重材質(zhì)
人的汗腳是由多種原因形成的 ， 例如服用藥物、肥胖、精神壓力或恐懼都會剌激汗液分泌 。 如果汗腳非常嚴(yán)重 ， 就應(yīng)該請醫(yī)生幫助尋找病因 。 專家說：“碰到這種情況 ， 關(guān)鍵的是正確選用襪子——穿純棉襪子 ， 而且應(yīng)該每天換鞋以便讓脫下來的鞋子完全干燥 。 ”汗腳者也可使用有吸汗作用的爽足粉 ， 但應(yīng)該盡量減少咖啡、酒精、尼古盯辛辣食物等刺激汗腺的物質(zhì)的攝入 。 氯化鋁膏對許多汗腳有相當(dāng)?shù)寞熜?， 因為這種藥劑可堵塞汗腺出口 。 在洗腳水中使用的櫟樹皮萃取液也是根據(jù)這種原理發(fā)揮作用的 。 值得提醒的是 ， 預(yù)防腳氣的關(guān)鍵是盡量保持足部干燥 。 因而洗腳后要擦干趾縫 ， 而且不要穿化纖襪子 。 游泳池、桑拿浴室和更衣室是腳氣的主要感染源 ， 所以在那里活動要穿拖鞋 。 一旦染上腳氣 ， 就要用腳氣膏或腳氣粉治療 。
2、從不給腳掌擦油膏
很多人從未給自己的腳掌涂過油膏 ， 其實腳掌也該吃一些“油水” ， 因為腳底的皮膚有時特別干燥粗糙 。 專家說：“尿素含量在5%到10%的油膏適用于護(hù)理特別干燥的腳 。 ”尿素可留住表皮中的水分 ， 提高皮膚的濕潤度和柔韌性 。 杏仁油等植物制劑也可用于足部皮膚護(hù)理 。 但普通護(hù)膚霜對足部皮膚大都沒有明顯效果 。
3、拒絕使用矯正用具
很多女性存在拇趾外翻問題 ， 這有可能引起發(fā)炎 。 要知道 ， 穿鞋跟過高的鞋子使前腳掌不得不承擔(dān)80%的體重 。 而女鞋的前端不是太尖就是太窄 ， 致使腳趾擠在一起 。 佩戴環(huán)形拇趾套可減輕拇趾球的受力 。 特制鞋墊也可把雙腳從擠壓中解放出來 。 拇趾外翻者可購買跖部寬的鞋子 ， 必要時也可采取手術(shù)治療 。
4、覺得小孩長得快 ， 鞋子買大點也行
小時候穿不合腳的鞋會導(dǎo)致成年后足部出現(xiàn)問題 。 對1000所幼兒園進(jìn)行的調(diào)查表明 ， 2/3的兒童穿的鞋不是過大就是過校孩子穿上鞋后 ， 腳尖到鞋尖應(yīng)留出1.5厘米的空隙 。 父母隨時都應(yīng)注意孩子的鞋是否合腳 ， 而且也要注意鞋子的高度和寬窄 。 有機(jī)會應(yīng)盡量讓小孩赤足行走 ， 以鍛煉其肌肉對外界刺激的反應(yīng)能力 。
此外 ， 大人也不建議穿不合腳的鞋子 。 由于人們一生都在走路 ， 所以前腳掌會變得越來越寬 。 也就是說前腳掌的橫穹窿逐漸降低 。 越是經(jīng)常走路就越容易出現(xiàn)這種問題 ， 尤其是女性 。 所有鞋子都會變緊 ， 這會使拇趾球和腳掌在跖骨小頭的部位受擠壓疼痛 。 合適的鞋子和矯形外科醫(yī)生制作的鞋墊可將足部承重向腳后跟轉(zhuǎn)移 ， 從而緩解疼痛 。
5、挖除雞眼
雞眼常長在腳部被鞋擠壓的部位 ， 那里的皮膚逐漸變厚 ， 長成銷釘狀 ， 而且向內(nèi)增生 。 但雞眼膏對去除雞眼的效果并不理想更傾向于建議患者請醫(yī)生切除雞眼 。
【生活中這些行為很傷腳】6、不修腳也不修剪腳趾甲
如果腳底繭皮有裂紋或會疼痛 ， 應(yīng)在洗腳后用浮石或洗腳前用修腳銼刀將其磨掉 。 外行人不要用鋒利的刀具給自己修腳 ， 因為這樣有可能削去過多的繭皮 ， 造成傷害 。 專家說 ， “繭皮幫助腳底承受壓力與摩擦力” 。 鞋子不合適也會把腳磨出繭子 。 繹常修腳和擦油可避免繭皮開裂 。
人在洗澡后趾甲會變軟 ， 這是剪趾甲的理想時機(jī) 。 但如果將趾甲一側(cè)剪得過多 ， 露出了甲床 ， 甲床上的皮膚就會生長并擠壓趾甲 。 剪趾甲時最好留出1毫米的白邊 。 健康的趾甲是粉紅色且透明的 ， 不平整的棕黃色趾甲則意味著有腳氣 。
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