在中國 ， 把治療與精神心理相關的疾病或障礙的醫(yī)生 ， 稱為心理醫(yī)生 ， 并且在很多年前就有一本大眾讀物 ， 稱為《心理醫(yī)生》 ， 并不是專業(yè)期刊 ， 但為普及心理學知識 ， 促進心理健康起到了積極的推動作用 。 但是在心理學不斷普及 ， 心理治療的需求不斷增長的當代中國 ， 人們對心理醫(yī)生的認識和選擇還存在很多困惑 ， 經常搞不清如何選擇適合自己的心理醫(yī)生 ， 不知到哪里去找心理醫(yī)生 ， 各種可以提供心理咨詢和治療服務的專業(yè)人員各有什么特點 ， 等等 。 下面跟隨了解一下吧！
要正確看到心理咨詢這件事
如果你開始就覺得“心理咨詢=精神病” ， 那么你就走進誤區(qū)了 。 現(xiàn)代人生活壓力那么大 ， 人心又浮動不安 ， 誰沒有煩心事？只不過有的人情商比較高 ， 抗壓能力比較強 。 心理咨詢只是為了釋放負能量 ， 積攢正能量 ， 更好面對人生罷了！這么說或許跑題了 ， 沒辦法中國這塊做的不好 。
不要找認識的心理醫(yī)生咨詢
一般心理咨詢都很忌諱找認識的人 ， 大部分人都這樣：有心事就說給陌生的人聽 ， 而對自己最親密的人守口如瓶 。 特別是一些大富豪 ， 做心理咨詢都是找隔省的~如果你和心理醫(yī)生生活中是認識的 ， 那么你就沒辦法敞開心扉 ， 咨詢效果要差很多 。
而且還注意另外一個現(xiàn)象 ， 但是畢竟不是專業(yè)搞這個的 ， 不知道對不對 ， 就是咨詢一般找異性 ， 感覺好開口點 。
確定心理醫(yī)生人選后 ， 不要隨便換人
心理咨詢是按階段來的 ， 而且~一旦是某個心理醫(yī)生接手的 ， 就不要隨便換 。 因為你已經逐漸對TA有信任感了 ， 再去和陌生人聊 ， 還要重新培養(yǎng)信任感 。
對于心理醫(yī)生來說 ， 就算是神級別的 ， 也要先了解咨詢者吧 ， 這需要大把的時間 。 而且每個心理醫(yī)生手段不同 ， 情況反而會變糟！
【選擇適合自己的心理醫(yī)生】不能同時找多個心理醫(yī)生咨詢 。 最好永遠一個 。 如果是醫(yī)生建議的 ， 沒關系 。
開場的時候不要拘謹
看心理醫(yī)生有用嗎？很多人剛心理咨詢的時候 ， 都很拘謹 ， 打不開局面 ， 講話也是有所顧忌的 。 這樣效果很差 。 最好從開始就觀察下四周情況 ， 很多心理咨詢室（沒錯 ， 因為工作原因小編見過不少）都布置比較溫馨 ， 這是為了減緩人們的緊張感 ， 咨詢師大多還會倒水給你喝 ， 欣然接受就可以 ， 也是為了緩解你的情緒哦 。
如果你感覺自己的情感流動了 ， 那么可以好好表達出來
有的人心理咨詢到最后 ， 最流淚 ， 甚至大喊大叫 。 其實這是一種釋放壓力 。 如果從頭到腳 ， 咨詢的人都是一個樣子 ， 反而代表咨詢沒什么效果 。 而我們心理咨詢的目的 ， 就是為了釋放心中的負能量啊 。 有的人可能覺得丟面子 ， 其實對于心理醫(yī)生來說 ， 太正常不過了 。
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