秋冬季節要小心預防抑郁癥！
抑郁癥想必大家都有所了解 ， 患上抑郁癥的真的很可怕 。 每天都不能離開人 ， 每天都必須要看守 。 每年的10月、11月是秋冬季抑郁癥的高發期 ， 門診統計顯示 ， 女性發病率是男性的1.5倍左右 ， 初次發病的年齡大多集中在20歲至40歲 。 抑郁不僅會影響正常工作、生活 ， 還會造成相關生理疾病 ， 長期郁郁寡歡更可能成為癌癥等身心癥的誘因之一 。 市民一定要重視秋季心理預防與保健 ， 高危人群要及時進行自測和治療 。
秋冬季抑郁也稱為季節性抑郁 ， 最大的特點就是它存在周期性 ， 每一年當秋季到來 ， 陽光開始慢慢變少后 ， 患季節性抑郁癥的人群就容易受到影響 ， 出現情緒低落、失眠等抑郁癥癥狀 ， 嚴重時甚至會影響工作與生活 ， 等到了春季 ， 日照增多后又會恢復 ， 這樣的狀況會每年不斷重復 。 秋冬季抑郁癥的易感人群應引起重視 ， 如工作壓力大的精英階層、更年期女性、孕婦、產婦或老年人 ， 以及剛剛經歷了負面事件又沒得到及時排解的人群 。
造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽光照射少 ， 人體的生物鐘不適應日照時間短的變化 ， 導致生理節律紊亂和內分泌失調 ， 因而出現了情緒與精神狀態的紊亂 。 他們往往覺得自己活著是有罪的 ， 顯得自卑、自閉 ， 臨床表現為情緒變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等 ， 最后甚至會自傷、自殺 。
【秋冬季節要小心預防抑郁癥！】但抑郁情緒和抑郁癥是兩回事 ， 兩者不能混為一談 。 出 ， 抑郁情緒是一種很常見的情感成分 ， 人人均可出現 ， 當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時 ， 理所當然會產生憂郁情緒 。 但是抑郁癥則不同 ， 它是一種病理心理性的抑郁障礙 。 抑郁癥有一些明顯的特點 ， 可通過自我評估或讓周圍人幫助觀察 ， 及時發現和治療 。 抑郁癥的典型癥狀為情緒低落、不想動、興趣減退、缺少動力、自我評價降低、消極悲觀、胃口下降、有睡眠障礙、查不出原因的身體不舒服 ， 如胃痛、頭痛、頭暈、胸悶等 ， 但檢查后并無病理上的病變 。 上述癥狀如同時出現多個、持續兩周以上、個人感到苦惱、并影響到正常工作生活的 ， 這可能屬于比較典型的抑郁癥 。 這時就有要及時就醫 ， 以免讓病情進一步惡化 。
秋冬季抑郁癥的易感人群應引起重視 ， 如工作壓力大的精英階層、更年期女性、孕婦、產婦或老年人 ， 以及剛剛經歷了負面事件又沒得到及時排解的人群 。
抑郁癥的癥狀
抑郁癥不是說隨隨便便就得的一種精神疾病 ， 在患病之前是會有一些征兆的 ， 大家在平時要時刻關注自己以及身邊的人是不是有這樣的征兆 。
首先就是對于患有抑郁癥的人群來說 ， 他們的內心是比較悲觀的 ， 在日常沒有什么樣的事情能夠讓他感覺到幸福又或者是快樂 ， 內心十分煎熬 ， 終日抑郁寡歡 。
除此之外 ， 在平時的食欲上面也會受到影響 ， 會出現明顯的食欲見少 ， 即使是見到自己喜歡吃的食物 ， 也不會對它提起多大的興趣 ， 從而體重明顯減輕 。 另外表現最為明顯的一個地方就是睡眠出現問題 ， 經常的不容易入睡 ， 又或者是在早上的時候醒的特別早 。
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