生活中有很多人只要腦袋一沾枕頭 ， 很快就會鼾聲雷動 ， 看上去睡的又香又沉 ， 不少人都十分羨慕這類人 ， 因為他們覺得打呼嚕的人都睡的深沉 ， 睡眠質量好 ， 但實際上 ， 打呼嚕也可能是一種病 。
呼嚕也分有害和無害
打呼嚕一般是鼻腔、咽喉、呼吸道出問題造成的 ， 不過打呼嚕也分兩種情況：
一種是無害的呼嚕：一些人睡覺的姿勢不對或者感冒鼻塞等原因都可能引起的短時間的打呼?，F象 ， 當你糾正了睡姿或者感冒痊愈后自然就不會打呼嚕了 ， 還有一些人是因為上氣道狹窄或其他天生的身體構造因素造成的打呼嚕 ， 這樣的呼嚕通常不會對健康造成什么危害 。
另一種是無害的呼嚕：一些人沒有明顯的外部原因影響 ， 卻常年打呼嚕 ， 而且在打呼嚕時還會有打了兩下或者幾下之后突然不響了 ， 沒有呼吸 ， 空氣進不到肺里面 ， 這種有害的呼嚕其實是“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”（簡稱“OSAHS”）的表現 ， 一看名字這么長就知道這個病不簡單 。
我經常會打呼嚕 ， 那我是不是得病了？
首先要告訴大家 ， 全世界睡覺打呼嚕的人非常多 ， 有研究顯示全球大約有10億人會打呼嚕 ， 所以打呼嚕也算是一種普遍現象吧 ， 要想知道自己打的是有害呼嚕還是無害呼嚕 ， 可以看看你是否有以下情況：
1鼾聲響亮、張口呼吸、頻繁呼吸停止、被憋醒；
2睡醒后頭痛、感覺不解乏、白天困倦、嗜睡；
3記憶力減退、反應遲鈍、學習工作能力降低、注意力難以集中；
4情緒不穩、煩躁、易激動、焦慮.
如果你經常打呼嚕 ， 而且還出現了上面提到的某種或幾種情況 ， 建議要盡快到醫院就醫 ， 確認自己是否得了“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征” ， 因為這種病的危害非常大：
危害1 呼吸系統會出問題
OSAHS患者因為長期在睡眠時處于低通氣甚至暫時性呼吸暫停的情況 ， 這會造成肺換氣不足 ， 情況嚴重的還會導致呼吸困難 。而且這類人得肺炎的幾率大概比正常人要高三倍左右 。
危害2 心腦血管系統問題
OSAHS 患者患高血壓病、冠心病、腦卒中的比例較正常人群高 。
而且重度OSAHS患者中50%患有冠心病 ， 近30%的OSAHS患者在睡眠過程中有心肌缺血的經歷 。
危害3 代謝系統出問題
OSAHS患者糖尿病發病率在15％～30％ ， 是２型糖尿病發病的危險因素之一 。
危害4 神經系統出問題
由于OSAHS的注意力、記憶力及執行力等與健康人群相比下降 ， 嚴重者 ， 會導致老年癡呆癥的發病率增加 。
發現自己打的是惡性呼嚕該怎么辦？
之所以惡性的打呼嚕危害這么大 ， 主要還是因為它會造成人體攝氧量不足 ， 從而造成血液中氧含量下降 ， 影響內分泌 ， 最后導致體內的各大系統出問題 。要想解決惡性呼嚕 ， 還是要從打通呼吸道 ， 增加攝氧量做起：
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