食鹽的主要成分是氯化鈉 ， 而過多的氯化鈉進入人體之后 ， 會使得細胞外液增加 ， 進而引起血壓上升 ， 這對于原本血壓就高的患者來說 ， 危害很大 。 所以 ， 高血壓患者應該保持低鹽飲食 ， 每天攝入的食鹽量不超過6克 。
?3、高油高脂食物
高脂肪食物進入人體后 ， 不僅增加了腸胃的負擔 ， 而且未被立即吸收的油脂進入血液后 ， 會增加血液的粘度 ， 使血壓上升 ， 危害高血壓患者 。
4、酒精制品
酒精不僅使人心跳加快 ， 血管收縮 ， 血壓升高 ， 而且鈣鹽、膽固醇等堆積在血管壁上 ， 加速動脈硬化 ， 因此高血壓患者必須戒酒 。
【管好高血壓從每天清晨開始】此外 ， 濃茶、狗肉和一些容易脹氣的食物 ， 高血壓患者也應該盡量少吃或者不吃 ， 以免這些食物對人體產生刺激 ， 進而引起血壓升高 。
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