骨質疏松的癥狀有哪些
【骨質疏松的癥狀有哪些】1、頸椎骨質增生
骨質增生如果是發生在頸椎，骨刺壓迫血管直接影響血液循環，表現多種多樣 。 主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊 。 如果骨刺伸向椎管內壓迫了脊髓，還可導致走路不穩，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重后果 。
2、膝關節骨質增生
初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒 。
3、腰椎骨質增生
臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限 。 如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等 。 如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射 。
導致骨質疏松的原因
1、吸煙 。
多項研究表明吸煙會降低骨質密度 。 成年期經常吸煙的人骨質疏松癥發病率更高 。 研究發現，無論什么年齡戒煙，都會使骨骼受益 。 但是戒煙越早越好 。
2、天生偏瘦或骨架較校骨架較小的人罹患骨質疏松癥的年齡會更早 。
人們在20~25歲時骨質密度達到峰值，從30~40歲開始下降 。 30多歲時最應注意增強骨骼健康，具體措施包括：多吃奶制品等富鈣食物，多進行跑步和跳躍等沖擊力較大的運動 。 40多歲時，繼續保持飲食營養，增加鈣鎂和維生素D，多做力量訓練 。 力量訓練有助于預防骨質流失 。
3、每天飲酒超過250毫升 。
研究發現，酒精容易導致骨骼變脆，因為酒精會導致骨骼中鈣、鎂等礦物質流失 。 飲酒越多，危險就越大 。 飲酒對女性骨骼的影響比男性更大 。 為了保護骨骼，務必減少飲酒量或戒酒 。 以茶或溫牛奶加蜂蜜取而代之 。
4、出現飲食紊亂癥 。
厭食癥是骨質疏松癥的一盞警示紅燈 。 過度減肥容易降低激素水平，導致月經紊亂，雌激素水平降低會直接影響到女性骨骼健康 。 專家建議，厭食癥或暴食癥患者應及時治療，恢復正常飲食習慣 。 另外還應確保經常飲用牛奶，補充鈣鎂維D補劑，以保證骨骼和牙齒健康 。
5、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶 。
牛奶是最佳壯骨食物，補充鈣質十分關鍵，維生素D強化牛奶更關鍵 。 經常飲用牛奶和維生素D及鈣鎂等礦物質強化豆奶，都有助于增強骨質，防止骨松 。
