腳踝扭傷后該怎么辦
誤區(qū)一：足踝部扭傷 ， 應(yīng)立即熱敷當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時 ， 不要立即熱敷 ， 因?yàn)闊岱髸鹧骷涌?， 導(dǎo)致軟組織腫脹 ， 使神經(jīng)受壓 ， 產(chǎn)生更深的痛感 。
正確做法：一旦足踝部扭傷 ， 應(yīng)立即給予冷敷（最好是冰塊加水） ， 可用毛巾包裹冰袋 ， 敷于受傷表面 ， 對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用 。 在沒有冰塊的情況下 ， 可以買些冰棍雪糕 ， 砸碎后敷于傷處 ， 同時盡快就醫(yī) 。
誤區(qū)二：用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節(jié)柔軟的繃帶不能起到強(qiáng)有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節(jié)的作用 。
正確做法：此時應(yīng)及時給予石膏或夾板固定 ， 必要時 ， 應(yīng)外科手術(shù)治療 。 許多人在早期都選擇忍著 ， 這種做法不可取 ， 有可能將損傷拖成慢性的疾病 ， 影響功能恢復(fù) ， 甚至遺留部分殘疾 。
誤區(qū)三：用姜和酒推擦扭傷的腳踝扭傷腳踝、手腕等部位時 ， 民間的一些方法是用手掌去按摩 ， 或用姜和酒去推擦 ， 這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴(kuò)張 ， 血流加快和增加滲出 ， 加劇局部的腫脹和疼痛 。
【腳踝扭傷后該怎么辦】正確做法：一旦發(fā)生扭傷 ， 應(yīng)該抬高及固定損傷部位 ， 并進(jìn)行冷敷 ， 以減輕腫脹和疼痛 ， 同時 ， 應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治 。
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