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做好牙齒的美白很關鍵( 二 )

小知識

做好牙齒的美白很關鍵



五、兒童刷牙方法
要使用軟毛保健牙刷 ， 將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處 ， 刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角 ， 原位水平顫動 ， 然后順著牙縫豎刷 。 也可以采取在壓面劃圓圈的方法 ， 按照一定順序 ， 牙齒的各個部位都要刷到 。
六、成人刷牙方法
巴斯刷牙法是目前被廣泛認同的刷牙方法 ， 具體步驟如下:將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處 ， 刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角 ， 使牙刷毛一部分進入齦溝內 ， 一部分鋪在齦緣上 ， 并盡可能深入到鄰間隙內；刷毛在原位做前后方向短距離水平顫動10次(顫動時牙刷移動約1mm ， 每次刷2- 3顆牙)；將牙刷移到下一組牙 ， 注意不要遺漏任何牙齒；頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面 ， 做前后牙方向的顫動；刷前牙里面時 ， 將牙刷豎起來；刷咀嚼面時要來回刷 。
七、刷牙時間與牙刷更換
一般情況下 ， 認真完成一次刷牙需要2 - 3分鐘 。 牙刷一般3個月需要更換一次 ， 一旦發現刷毛稀疏、倒毛、變色 ， 請立即更換 。
八、提倡使用牙線
刷牙能夠去除牙齒表面85%的牙菌斑 ， 而不能去除牙齒鄰面的牙菌斑 ， 使用牙線是去除牙間隙菌斑最好的方法 。 對大多數人來說 ， 每天使用一次牙線就足夠了 ， 使用的最佳時機推薦在晚餐后睡覺前 。 一定要做到:使用牙線后應漱口 ， 將脫落的碎屑沖洗出 。
做好牙齒的美白很關鍵



九、飯后一定要漱口
每次吃過食物后 ， 尤其是吃過甜食后 ， 要及時喝白開水漱口 ， 防止食物殘屑傷害牙齒 。 每次寶寶喝完奶 ， 要給寶寶喝幾口白開水 ， 以清潔口腔 ， 保護牙齒 。
十、提倡使用漱口水
清水漱口對牙菌斑的清除力量微弱 ， 漱口水不僅可以通過機械沖力起到清潔口腔的作用 ， 還可以作為藥物載體將抗菌劑送達口腔的各個部位 ， 起到一定的輔助控制菌斑、維護口腔健康的作用 。
十一、慎用牙簽
牙簽主要適用于牙齦退縮、牙縫稀疏者 。 使用牙簽時應選擇橫斷面呈扁圓形或三角形質量好不易折斷的牙簽 ， 使用牙簽時壓力不可過大 ， 以免造成牙齦損傷 。
十二、咀嚼無糖口香糖降低口腔酸度
【做好牙齒的美白很關鍵】無糖口香糖能清除食物殘渣、刺激唾液分泌、中和酸性物質、減少牙菌斑、抑制致齲菌 ， 起到一定的防齲作用 。 無糖口香糖的適宜咀嚼時間為20分鐘左右 。

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