做好牙齒的美白很關鍵 _云知道

一口健康好看的白牙齒，大家笑起來的時候，是非常的自信，這就是笑容的力量。生活中大家經常笑，就連運氣都會變得很好，這對我們生活的影響還是非常的大，一定要多關注自己的口腔健康。愛護自己的牙齒等于愛護自己的生命。如果牙齒不好的話，很容易對我們的飲食健康造成危害。所以在日常生活中，做好牙齒的美白會很關鍵，下面跟隨一起看看該怎么美白呢？

如何美白牙齒？
1、橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。
2、草莓牙齒美白糊
草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面， 5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
3、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

4、牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6、用鹽和牙膏刷牙
把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是食用的鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長期使用。

愛護牙齒的12個小常識
一、刷牙是愛護牙齒的第一步
每天起床后和臨睡前分別刷牙一次，能夠有效清除口腔內的細菌，防止形成牙菌斑，保護口腔健康。
二、晚上臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要
唾液可以沖走細菌并抑制細菌繁殖。人在睡著后唾液分泌會減少，食物殘渣在細菌作用下會很快發酵，加上唾液減少后不能中和細菌產生的酸，牙齒很容易受到腐蝕，日久引發齲齒。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
三、刷牙應該從第一顆牙齒萌出時開始
當寶寶萌出第一顆牙齒時，父母就要開始為寶寶刷牙。使孩子平躺，父母清洗雙手，一手固定孩子，另一只手食指纏上紗布或指套牙刷，溫水沾濕，放在牙齒表面輕輕擦拭。 1歲的時候，可以開始練習用小刷頭的軟毛牙刷為孩子刷牙。 1歲半時，由于乳磨牙開始萌出，紗布已經不能將窩溝內的細菌清除干凈，因此必須開始使用牙刷為孩子刷牙。 2 - 3歲，可以讓小朋友學習自己刷牙。
四、使用含氟牙膏能夠有效預防齲齒
每次刷牙時，使用豌豆粒大小的牙膏就足夠了。但是，兒童剛剛學習刷牙時，最好不要使用牙膏，先使用不含氟的兒童牙膏，以防孩子誤吞，當孩子能夠正常漱口時，就可以使用兒童含氟牙膏幫助去除牙菌斑了。