做法：隔水燉上述材料1小時(shí) 。
2、清火降壓：
夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量 。
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁 。
3、消痛清熱：
生地?zé)貘喌坝昧希荷?0克、鴨蛋1至2個(gè) 。
做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次 。
4、益氣解痛：
粉葛生魚湯用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟 。
【男人熬夜養(yǎng)生如何調(diào)養(yǎng)身體更健康】做法：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯 。
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