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女性血虛吃紅棗能養顏

小知識


女性血虛吃紅棗能養顏



女性血虛吃紅棗能養顏
紅棗最大的效用是補血 ， 也就是補充氣血虧損 。 而由于生理期的存在以及本身的體質問題 ， 女性往往更為容易血虛 。 而血虛對女性的影響卻十分大 ， 不僅會導致臉色差 ， 還會導致頭暈、頭痛、易倦等 。 簡單來說 ， 就是身子弱 。 我們形容別人虛弱時常用的“面無血色”等就是從此而來 。 而血虛的女性通過食用紅棗 ， 就能很好地解決這些問題 。
一、安神
【女性血虛吃紅棗能養顏】血氣虛者情緒波動也較大 ， 容易處于焦慮、煩躁等狀態 ， 自身也往往因此而失眠 ， 而失眠又會加重血虛 ， 如此惡性循環不斷進行下去 ， 最后身體不堪重負 。 此時 ， 我們就能通過使用紅棗來進行調理 ， 晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可 ， 或者與百合煮粥 ， 臨睡前喝湯吃棗 ， 都能加快入睡 。 用鮮紅棗1000克 ， 洗凈去核取肉搗爛 ， 加適量水用文火煎 ， 過濾取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上調勻取成棗膏 ， 裝瓶備用 。 每次服15毫升 ， 每日2次 ， 連續服完 ， 可防治失眠 。
二、養顏
血虛首先體現在臉色上 ， 臉色蒼白、嘴唇帶有灰色 ， 都是血虛的癥狀 。 而如果血氣充足 ， 臉色則會變得紅潤 ， 有光澤 ， 皮膚也會較為細嫩 ， 皺紋等也會得到很好地控制 。 紅棗10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖適量 。 將紅棗沖洗干凈 ， 用清水浸泡約2小時后撈出 ， 剔去棗核 。 黑木耳用清水泡發 ， 摘洗干凈 。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內 ， 加入適量清水、冰糖 ， 上籠蒸約1小時即成 ， 每日早、晚餐后各服一次 ， 可以補虛養血 。 適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用 。 無病者食之 ， 可起到養血強壯的保健作用 。 經常服食 ， 可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。 注意濕痰及積滯者不宜多食 。
三、肌膚潤澤
皮膚科專家認為 ， 長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題 ， 其中最嚴重的就是干燥 。 紅棗的營養十分豐富 ， 維生素c和維生素p含量最高 ， 居各種水果之冠 。 在新鮮紅棗中 ， 維生素c的含量比柑橘高7~10倍 ， 是蘋果的75倍 。
一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表 ， 但和鮮棗相比 ， 卻遜色十幾倍 。 常吃棗能使皮膚的彈性增強 ， 皮下組織豐滿 ， 使皮膚變得細嫩光滑 。
四、促排泄
由于體內的氣血不足 ， 體內的血液循環也會相應地減弱 ， 結果新陳代謝等也會受到影響 。 而較為明顯的癥狀就是大便不暢 。 由于身體的排泄不暢 ， 廢物也會在身體內堆積 ， 我們的身體自然就處于十分不健康的情況 。
其次 ， 氣血不足還會導致生理期的疼痛 ， 嚴重者可能無法直立行走 ， 甚至無法下床 。 當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克 。 先將當歸用溫水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎濃汁100克 ， 去渣取汁 ， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量 ， 煮至粥成 。 每日早晚溫熱服用 ， 10日為1個療程 。 此粥具有補血調經 ， 活血止痛 ， 潤腸通便的功能 ， 適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
五、不長皺
紅顏不老只是傳說 ， 皺紋沒法不長 ， 但卻能長得晚一點 ， 再晚一點！棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質 ， 能參與體內的生理氧氣還原 ， 防止黑色素在體內沉積 ， 可有效地減少皺紋及色素沉積 。
六、身姿挺拔
時常腰酸背痛 ， 根本談不上什么優雅的身姿;指甲又軟又易斷 ， 根本甭想做什么水晶、法式細節締造美女 ， 但沒健康也就沒細節了！

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