七種需求都得到滿足，個體才能在生理與精神上得到平衡 。當代大部分年輕人常年在城市中生活，固然可以輕易滿足吃、穿、住、行、性與工具六個方面，唯獨缺少的精神滿足，這也是大部分年輕人生活充滿焦慮的原因 。何為精神滿足，每個人依據基因的不同，對精神需求的方面也是不同的 。大致總結起來可以分為：知識、藝術、音樂、運動、情感、親近自然等方面 。從人類進化的角度看，每個人都有精神需求，但是需求的側重點不一樣，有些人喜歡研究科學，有些人喜歡運動，有些人喜歡聽音樂，還有人喜歡旅行等，無論是那種精神需求，總結成一句話就是：興趣愛好得到表達 。
個體因為各種原因，導致需求的某一方面得不到滿足，從而產生焦慮感，而一旦得到滿足，這種焦慮感便會瞬間消失 。但是人類社會派生出無數的行業，基本不可能存在一種行業，讓個體的七種需求得到全部滿足，只存在某種行業能夠最大程度地滿足個體的需求 。所以當你生活得不到滿足，充滿焦慮時，想一想是哪一方面得不到滿足，勇敢地去獲得這種需求，生活就會重新回歸正常 。
四、小結
大部分的中國人，特別是幾億中產階級，普遍只人生觀 。人生三觀，世界觀派生社會觀，社會觀派生人生觀 。世界觀能降維打擊社會觀，社會觀也會降維打擊人生觀 。看懂世界，這個社會也就那么回事兒了，看懂社會，個人堅持的那些東西就會覺得愚蠢 。
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