如果在驗血的時候 ， 發(fā)現(xiàn)腎臟有問題 ， 恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了 ， 與其等驗血來了解腎臟 ， 還不如平時就定期進行尿檢 ， 因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法 。
【男人的腎傷不起】7、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康 ， 這是一般人的觀念 ， 不過對于有慢性腎功能障礙的人來說 ， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分 ， 長期食用反而會造成他們腎功能的破壞 。 其實對腎功能不佳的人來說 ， 鉀也是會加重腎臟做工的成分 ， 對腎的傷害很大 。
解決方法：科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙 ， 就應該注意適當食用蔬果 ， 避免對腎臟造成影響 。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯 ， 飲食以清淡為宜 。
8、用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味 ， 相比之下 ， 汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者 。 但是 ， 這些飲料中所含的咖啡因 ， 往往會導致血壓上升 ， 而血壓過高 ， 就是傷腎的重要因素之一 。
解決方法：少喝飲料 ， 多喝開水
盡量避免過多地喝飲料 ， 以白開水取而代之 ， 保持每天飲用8大杯白水以促進體內(nèi)毒素及時排出 。
9、吃太多肉
美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議 ， 人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0、8克 ， 也就是說一個體重50公斤的人 ， 每天只能攝入40克蛋白質 ， 因此一天也不能吃多余300克的肉 ， 從而避免對腎臟造成太大的傷害 。
解決方法：食用適量蛋白質
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白 ， 又吃了太多肉類 ， 長期如此會使腎功能受到損害 。 每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0 。 5公分厚度 ， 如果有慢性腎炎的人 ， 這個量應該再減少 。
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