皮膚白不白 ， 主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力 。 黑色素生成越多 ， 皮膚就越黝黑；反之 ， 皮膚就越白皙 。 維生素C對黑色素生成有干擾作用 ， 能減少黑色素沉淀 。 在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜 ， 能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑 ， 加快皮膚的還原變白 。 下面和一起來看看吧 。
一些果蔬食品的巧妙配合運用 ， 能收到意想不到的美白肌膚效果 。 例如：
* 枸杞（鮮者120克、干者 60克）煎煮代茶 ， 不拘量飲用；或用以泡酒 ， 每餐飲酒適量 。 能補(bǔ)肝腎益氣血 ， 使面色榮艷潔白 。
* 冬瓜子仁5克 ， 桔皮6克 ， 桃花12克 ， 混合研為細(xì)末 ， 飯后用米湯調(diào)服 ， l日3次 ， 連服數(shù)月 ， 面部可變得白嫩而光滑 。
* 土豆去皮（用1／3個即可） ， 研磨揭爛成糊狀 ， 除去水份 ， 調(diào)入上等面粉 ， 作為面膜涂在面上 ， 25分鐘后用清水洗去 。 該法對皮下黑色素有漂白作用 ， 尤其對消除黑眼圈十分有效 ， 若加入上好奶粉則更佳 。
* 水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度 ， 加速黑色素的排除 ， 若使用頻率得當(dāng) ， 還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收 。 把梨或蘋果搗爛 ， 調(diào)入上等面粉敷面 ， 對面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助 。 也可將檸檬片放入啤酒中 ， 浸泡一夜 ， 第二天用此酒搽臉 。
* 牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩 ， 可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布 ， 濕透后敷面 ， 半小時后用清水洗去 ， 每天一次 。
* 過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑 ， 可用牛奶搽被曬部位 ， 再用檸檬片敷面 ， 一周后斑點會變??；再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜 ， 搽幾次 ， 斑點可消除 。
天然美白篇
牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶 ， 夏天的時候 ， 也可以把鮮奶到放到冰箱里 ， 敷上涼涼的 ， 會更舒服 。 用蒸氣蒸臉 ， 將化妝棉吸滿鮮奶 ， 敷在臉上十五分鐘左右 ， 取下 ， 用清水將臉上的牛奶洗凈 ， 長期堅持 ， 可以使膚色白凈均勻 。
蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈 ， 然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠) 。
把臉洗干凈 ， 將調(diào)好的糊抹在臉上 ， 干后洗凈 ， 拍上柔膚水、護(hù)膚品即可 ， 每周1-2次 。
【美白肌膚食療偏方】番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白 。 特別是暗瘡皮膚 ， 能有效去油膩 ， 防止感染 ， 使皮膚白皙細(xì)致 。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量 。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚 ， 洗凈揩干 ， 加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月 。 當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?nbsp;， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水 ， 攪拌后服用 ， 每天一杯 。 長期服用醋蛋液 ， 能使皮膚光滑細(xì)膩 ， 掃除面部所有黑斑 。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚 ， 蜂蜜一小湯匙 ， 將兩者攪和均勻 ， 臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部 ， 其間可進(jìn)行按摩 ， 刺激皮膚細(xì)胞 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。 待一段時間風(fēng)干后 ， 用清水洗凈 ， 每周兩次為宜 。 這種面膜還可以用水釋稀后搓手 ， 冬季可防治皸裂 。
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