制法:將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi) ， 加水適量置蒸鍋蒸熟 ， 再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥 ， 粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
服法:每日服2次 ， 早晚空腹食用 。
功效:美膚去皺 ， 光澤皮膚 ， 美膚駐顏 。
杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克 ， 核桃75克 ， 白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘) ， 黑芝麻200克 ， 鮮奶250克 ， 冰糖60克 ， 水適量 ， 枸杞子、果料各適量 。
制法:先將芝麻炒至微香 ， 與上述原料一起搗爛成糊狀 ， 用紗布濾汁 ， 將冰糖與水煮沸 ， 再倒入糊中拌勻 ， 撒上枸杞子、果料文火煮沸 ， 冷卻后食用 。
服法:每日早晚各100克 。
功效:潤膚養(yǎng)顏 ， 延緩皮膚衰老 ， 抗皺去皺 。
美膚去皺飲
原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量 。
制法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻;以上共混合均勻即可飲用 。
服法:每日1~2次 。
功效:豐肌澤膚 ， 減輕皮膚皺紋 。 經(jīng)常服用能祛皺豐肌 ， 使皮膚嫩白紅潤富有光澤 。
按摩手法
提示1:預防消除法令紋可以嘗試以下的方法 ， 持續(xù)30天可見功效 。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰 。
2.每個動作連續(xù)做五遍 ， 每天做四次 。
預防法令紋的詳細方法
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下 ， 順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位 ， 連續(xù)三次以上 。
1. 舌尖從上側(cè)開始按摩 。
2. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方 。
3. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方 。
4. 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方 。
提示2:按摩消除法令紋
步驟一:將食指彎曲 ， 第2關(guān)節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面
步驟二:好像括住嘴唇一樣向上提升手指 ， 沿著法令線一直移動至鼻頭兩側(cè) 。
步驟三:一直將食指提升到鼻頭兩側(cè) ， 使用第2關(guān)節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭 。
步驟四:手指繼續(xù)往上到內(nèi)眼角 ， 并強力按壓3--5秒
【法令紋淡化有技巧】步驟五:左手拖住左下巴 ， 右手推右側(cè)臉 ， 將右側(cè)臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續(xù)3-5秒 ， 然后減輕力度 ， 水平向外移動;然后換一邊 。
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