【這些蔬果越吃越美】
這些蔬果越吃越美
胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì) ， 可與汞結(jié)合 ， 使人體里的有害成分得以排出 ， 令肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn) 。 它含β胡蘿卜素 ， 可以抗氧化和美白肌膚 ， 預(yù)防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌膚的多余角質(zhì) 。
石榴：含有一種叫鞣花酸的成分 ， 具有很強(qiáng)的抗氧化作用 ， 可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害 ， 滋養(yǎng)細(xì)胞 ， 減緩肌體的衰老 。
黃瓜：富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸 ， 以及豐富的維生素 ， 可有效地對(duì)抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產(chǎn)生 。 所含豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚 ， 消除曬傷和雀斑 ， 緩解皮膚過敏 。
柚子：有研究證實(shí) ， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 。 柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出 ， 從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩 。
櫻桃：櫻桃自古以來就是美容果 。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑 ， 而且含鐵極其豐富 ， 是山楂的13倍 ， 蘋果的20倍 。 它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A ， 幫助活化細(xì)胞、美化肌膚 。
檸檬：含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分 。 此外 ， 還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸 ， 具有很強(qiáng)的抗氧化作用 ， 對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
葡萄：含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 阻斷游離基因增生 ， 有效延緩衰老；它還含單寧酸 ， 檸檬酸 ， 有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。 另外 ， 葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì) ， 可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生 。
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