此外 ， 寒露節氣后我國有些地區會出現霜凍 。北方已呈現深秋景象 ， 白云紅葉 ， 偶見早霜 。南方則秋意漸濃 ， 蟬噤荷殘 。由于此時陰天少 ， 所以光照充足 ， 素有秋高氣爽之稱 。專家提醒說 ， 寒露以后隨著氣溫不斷下降 ， 感冒成為最易得的一種疾病 。因此 ， 寒露期間要注意適時添加衣服 ， 多喝開水 ， 加強戶外鍛煉 ， 增強體質 。此外 ， 還應合理搭配飲食 ， 多吃蔬菜水果 ， 達到營養平衡 。另外 ， 此時節 ， 氣候漸冷 ， 風起葉落 ， 會在一些人心中引起凄涼之感 ， 出現情緒不穩 ， 易于傷感的憂郁心情 。為避免這種情緒干擾 ， 應努力保持良好的心態 ， 培養樂觀豁達的心境 ， 比如外出游玩散心 ， 多聽些輕松歡快的樂曲等 。
題主問：寒露是第幾個節氣？“寒露”是深秋的節令 ， 在二十四節氣中寒露排在第14位 ， 在秋季節令中它是秋季里的第五個節氣 。寒露節氣的到來也預示著深秋時節已經到來 ， 秋天已經過去三分之二的時間了 。
【寒露是第幾個節氣】寒露節氣一般是在每年的陽歷10月7號～9號之間 ， 今年寒露節氣到來的具體時間是在陽歷10月8號03點55分07秒 ， 陰歷日的年八月廿二 。寒露是一個代表氣候特征變化的節令 ， 元 吳澄《月令七十二候集解》說：“九月節 ， 露氣寒冷 ， 將凝結也” 。作品中的意思也就是說 ， 從氣候特點上講 ， 寒露節氣后 ， 熱氣慢慢退去 ， 寒氣漸生 ， 這個時節空氣中的水分子因晝夜溫差凝結而成的水都快要凝結了 。這個時候最明顯的變化就是南半球會感氣爽風涼 ， 北半球的天氣會越來越冷 ， 另外進入寒露節氣后 ， 白天時間也會越來越短了 。
寒露節氣當令 ， 也是寒濕之氣愈加明顯之時 ， 這時候不但外界環境中的陽氣不斷減弱 ， 人體內的陽氣也會逐漸收斂 ， 這時候我們一定要注意加強自身保護 。俗話說“白露身不露 ， 寒露腳不露” ， 寒露之后寒氣從地表而來 ， 而腳是最先接觸到寒氣的 ， 俗話說“寒從腳上來” ， 所以寒露節氣之后 ， 我們不能在赤腳穿鞋 ， 也不能讓腳浸冷水 ， 以免讓寒濕從腳入身 ， 對身體健康造成傷害 。
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