【五谷養(yǎng)生粥配方】五谷養(yǎng)生粥做法有很多種，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行制作 。例如將蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮的綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí) 。當(dāng)浸泡完成后將桂圓去殼，紅棗、粳米等材料洗凈一起入高壓鍋，同時(shí)加上1500ML的水，使用大火煮至噴氣后關(guān)火，等到氣體全部泄光后，再次開火繼續(xù)煮至噴氣，再關(guān)火，重復(fù)噴氣三次后五谷養(yǎng)生粥就制作完成 。如果喜歡吃甜的，食用時(shí)可以加適量糖，最好是紅糖因?yàn)檫@樣口感更佳，同時(shí)還有補(bǔ)血益氣效果 。
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