【青春期孩子減肥誤區(qū)】青春期的孩子們對美總有自己的追求 ， 看見那么電影明星總是羨慕不已 ， 所以對于自己在青春期身體各方面的改變認(rèn)識(shí)不清楚就開始盲目的減肥 ， 不吃飯餓了就只喝水 ， 雖然身體消瘦下來 ， 但青春期厭食癥也由此產(chǎn)生了 。 下面跟隨了解一下吧！
本來進(jìn)入青春期的少女應(yīng)開始儲(chǔ)存體脂 ， 乳房隆起 ， 臀部日益變園 ， 骨盆變寬 ， 這些天賦的形體特點(diǎn)恰恰是女性美最富魅力的顯露 。 然而有些性格內(nèi)向、多慮、拘謹(jǐn)、刻板、敏感、依賴性強(qiáng)、任性的少女卻對身體形態(tài)的改變感到緊張 ， 出現(xiàn)莫須有的心理負(fù)擔(dān) 。 于是拼命節(jié)食 ， 不吃肉和蛋 ， 餓了就喝水 ， 練五花八門的氣功 ， 簡直有點(diǎn)兒自我虐待了 。
為了防止別人的勸阻 ， 她們總是有意保持一種精神健康、生機(jī)勃勃、有說有笑的面貌；但總不可能不露出營養(yǎng)不良的馬腳 ， 比如閉經(jīng)、貧血、甚至在課堂或體育課上暈倒 。 從限制飲食到厭食或拒食 ， 就可稱為青春期厭食癥 ， 最后形成條件反射 ， 一見食物就惡心 。 這樣 ， 少女將迅速地因營養(yǎng)不良而過度消瘦、弱不禁風(fēng) ， 乳房萎癟 ， 脫發(fā) ， 面色青灰 ， 甚至精神恍惚 。
到了這時(shí)想自己恢復(fù)也不可能了 ， 必須由醫(yī)生予以治療才能糾正過來 ， 否則有生命危險(xiǎn) 。 只有經(jīng)過正規(guī)的治療才能恢復(fù)以往風(fēng)采正茂、體態(tài)豐盈、線條姣美的形象 ， 心境也才能再度開朗、歡愉和自信 。
有些少女只是面色青黃、經(jīng)常頭痛、心慌氣短、疲憊無力 ， 但多不消瘦 ， 甚至還有點(diǎn)浮腫 ， 除偏食外、食欲尚可 ， 這就不是厭食癥了 ， 如果檢查一下血色素 ， 就可發(fā)現(xiàn)她們屬于貧血癥 ， 或曰青春期女子缺鐵性貧血 。 那么她們?nèi)绾纬霈F(xiàn)缺鐵性貧血呢?這是因?yàn)樗齻兛焖侔l(fā)育的身體需要足夠的營養(yǎng) ， 需鐵量急劇增加 ， 但由于偏食或飲食習(xí)慣不當(dāng) ， 攝入量滿足不了機(jī)體的需要 ， 于是出現(xiàn)缺鐵 。
少女月經(jīng)來潮后 ， 每月平均失血30～60毫升 ， 若再加上潰瘍、痔瘡等疾病的影響 ， 耗鐵量額外增多 ， 無疑加重了身體的缺鐵 。 由于少女普遍存在追求苗條的身材 ， 節(jié)食、偏食、忌吃肉類 ， 又使供鐵量不足 ， 由于飲食不正常 ， 易患慢性胃炎 ， 更影響鐵的吸收 。
因此 ， 養(yǎng)成一個(gè)很好的飲食習(xí)慣是十分必要的 ， 苗條未必就是唯一的美 ， 過猶不及 。 如果瘦得弱不禁風(fēng)就適得其反 ， 骨瘦如柴的人哪還談得上什么女性美的魅力呢？自然的曲線 ， 適度的體脂才能給少女增添幾分魅力和光彩 。 苗條未必美 ， 瘦弱就肯定不美了 ， 象林黛玉那樣的弱不禁風(fēng)的女子怎能適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)呢？健壯才是美的 ， 所以樹立正確的審美觀對少女的身體健康至關(guān)重要 。
另外補(bǔ)鋅可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高 ， 恢復(fù)味蕾的敏感度 ， 從而增進(jìn)食欲 。
對于那些只想著怎樣減肥而忽視了自己身體健康導(dǎo)致青春期厭食癥產(chǎn)生的孩子們 ， 我們需要對他們的身體給以更多的關(guān)注 ， 一旦孩子患上厭食癥就會(huì)一直消瘦下去 ， 這是不健康的信號(hào) 。 我們要給以他們一定的藥物治療 ， 打開他們的胃口 。
身體健康才是人們最大的追求 ， 健康的人才是最美麗的 ， 過度的瘦弱只會(huì)讓別人看到不健康與營養(yǎng)不良 。 為了自己以后的成長 ， 所以青春期的孩子應(yīng)該正確理解自己身體的變化 ， 只要保持健康的飲食習(xí)慣 ， 堅(jiān)持鍛煉就一定會(huì)有最好的身材 。
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