【打籃球一個小時消耗多少卡路里】打籃球是很常見的運動方式，還是屬于全身運動，運動的強度比較大，還需要消耗很多的熱量，因此堅持打籃球一段時間能夠起到減肥的效果，那么打籃球一個小時消耗多少卡路里？還是要看具體鍛煉方式來確定，正常情況下打籃球一個小時，消耗的熱量大概是400千卡左右，意味著身體里面的脂肪消耗40g左右 。不過每個人的體質都有區(qū)別，消耗的熱量也會出現(xiàn)一定的差異 。而且要是每天就是很簡單的投籃和上籃運動，這種單一的動作并不會消耗太多的卡路里，如果長時間一直都在劇烈打籃球，會讓卡路里消耗的速度變快，從而燃燒更多的脂肪量，減肥效果也會更明顯 。
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