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以良好的心態過好節后的工作日

小知識


以良好的心態過好節后的工作日



以良好的心態過好節后的工作日
以良好的心態過好節后的工作日
首先， 儲備心理資本， 有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然 。
什么是心理資本？
心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態， 具體表現（1）為對工作、對生活有信心， 并能付出必要的努力來獲得成功；（2）對現在和未來的成功有積極的樂觀態度（3）對未來充滿希望（4）對困擾自己的問題和不如意的現狀有持之以恒的耐力去解決或改變 。
其次：
【以良好的心態過好節后的工作日】1、如還有親友需要拜訪， 一定要提前打招呼， 免得不請自到或撲空， 引起雙方心理上的不滿和猜疑 。 拜訪盡可能安排在周末或周六、日， 以免體力不支 。
2、按照日程安排工作和生活， 不要給自己的懶散找借口， 常給自己心理暗示“節已經過完了， 該恢復常態了……”
3、與人交談時， 多傾聽， 適時發表自己的看法， 盡可能不打斷他人的講話， 不樹敵、不隨意挖苦和諷刺他人， 保持溝通順暢， 信息多， 便于對事情做出正確選擇 。
4、多參加集體活動， 適當有些“從眾心理和行為”有利于矯正自我為中心的心理傾向 。
5、節日后飲食要注意合理搭配， 盡量多吃蔬菜和水果， 減少脂肪和食鹽的過量攝入 。
6、每天有適當的戶外活動， 利用有氧運動增強體質， 保持良好的精神狀態 。
7、保持充足的睡眠， 睡眠充足能使人的“認知、情感、意向”三者協調統一， 有利于正確理解領導的意圖， 有利于各項工作順利開展 。
總之， 春節后的心態調整， 是健康和工作的需求， 既需要良好的客觀環境， 也需要個體的主觀努力 。

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