舒壓， 讓工作更精彩
許多人熱愛自己的工作， 卻因為壓力過大， 不知不覺讓工作心情變了形 。 在這個時候， 聰明的人會調整自己的受壓心情， 讓工作節奏有快有慢， 才能創造精彩的工作績效 。
你也許會說， “工作都忙不過來了， 哪來時間去舒壓？”恢復和放松其實不需要太多時間 。 給你幾個好建議：即使工作繁重， 你我仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓 。 比如說， 埋首寫企劃案， 站起來去茶水間倒杯茶的路上， 就可以做個“走路禪” 。 很簡單， 放慢速度， 專心地去感受自己走路的當下， 很專注地去走路， 你就是在做禪了 。 掌握這個原則， 在辦公室走路就可以做“走路禪”， 中午吃飯可以做“吃飯禪”， 另外隨時花上五分鐘做深呼吸， 放松的練習， 都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾， 有能力再度熱情澎湃 。
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