【肱骨前移和圓肩的區(qū)別】判斷肱骨前移的方法是人在進(jìn)行臥推杠鈴下落這個(gè)動(dòng)作可以看到在并肩后方的位置有一個(gè)一個(gè)凹陷 。而圓肩一般在站姿上就可以看出來，肩胛骨會(huì)有較為明顯的變化，會(huì)使得肱骨內(nèi)旋，肩膀向內(nèi)扣 。而肱骨前移很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位或者萎縮，使得出現(xiàn)方肩畸形 。部分人會(huì)以為是肌肉損傷，其實(shí)這是因?yàn)楣穷^發(fā)生位移的變化 。假如肱骨前移沒有得到及時(shí)糾正時(shí)間久了會(huì)造成肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥等運(yùn)動(dòng)損傷 。無論肱骨前移或者圓肩，其實(shí)都可以通過正確的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來做糾正和修復(fù) 。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)還是要有專業(yè)人員指導(dǎo)，不要使用蠻力，生拉硬掰 。
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