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兒童睡眠中常見的問題

小知識

【兒童睡眠中常見的問題】

兒童睡眠中常見的問題



1．入睡后愛翻滾：小兒入睡后愛翻滾 ， 不一定是疾病的表現 ， 但起碼說明小兒睡不深 ， 對此 ， 應找找原因 。 常見的原因有：第一、睡床有不舒服的地方 。 如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等 ， 都會使小兒感到不適 ， 于是翻來滾去 。 第二、白天過度興奮 。 小兒的神經系統較為脆弱 ， 如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇 ， 晚上睡覺后大腦可能不會完全平靜 ， 從而表現出睡眠不深 ， 有時還會伴有啼哭 。 第三、臨睡前吃得過飽 。 有的家長總是擔心小兒吃不飽 ， 晚睡前還讓他吃很多東西 ， 使之睡后肚子是脹滿的 ， 因而難受 ， 所以睡后會翻來覆去 。 第四、腸道寄生蟲作怪 。 如腸道蛔蟲、蟯蟲 ， 經常在晚上搗亂 ， 使得小兒睡眠不安 。 第五、缺鈣 。 小兒缺鈣會睡不安穩甚至驚寢 。 第六、發熱、患病 。 有的小兒平時睡覺很好 ， 突然出現不安 ， 家長應提高警惕 ， 仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常 ， 要把握就醫的時機 。
2．入睡后多汗：有的小兒入睡后會出汗 ， 甚至大汗弄濕內衣 ， 家長往往非常擔心 ， 認為是孩子缺鈣 。 那么 ， 小兒入睡后多汗是怎么回事呢？其實 ， 小兒入睡后出汗大多屬于正常生理現象 。 小兒新陳代謝旺盛 ， 產熱量大 ， 體內含水多 ， 皮膚薄 ， 皮膚內血管豐富 ， 出汗有助于熱量的散發 ， 以維持體溫的恒定 。 同時出汗可以排出體內尿素、脂肪酸等代謝廢物 ， 汗液還可滋潤皮膚 ， 保持皮膚濕潤 。 小兒的神經系統發育不完善 ， 當入睡后 ， 交感神經會出現一時的興奮 ， 導致出汗 。 所以 ， 小兒僅僅出汗較多 ， 而一般情況較好 ， 缺鈣的可能性不大 。 如果除出多汗外 ， 還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發等癥狀 ， 就有缺鈣的可能 ， 應及時就醫 。
3．睡眠紊亂：作為生長發育高峰期的孩子 ， 對睡眠的需求很高 。 這是因為 ， 睡眠與生長激素的分泌有關 。 人類的生長發育依賴于及垂體分泌的生長激素 ， 生長激素只有在睡眠時分泌的量最多；人體各種營養素的合成也只有在睡眠和休息時才能更好地完成 。 所以 ， 睡眠充足 ， 孩子的生長發育就快 。 年齡越小 ， 睡眠應越多 。 因此 ， 家長們應對孩子的睡眠加倍重視 ， 以免出現睡眠紊亂 。 睡眠紊亂 ， 在嬰幼兒中極為常見 ， 據統計 ， 30%的兒童在4歲前均出現過此問題 ， 而8個月至2歲則是好發年齡 。 兒童睡眠障礙有如下表現：夜間頻頻醒來 ， 睡不安穩、恐懼黑暗、磨牙、遺尿、囈語、夢游、搖動身體、抓撓皮膚、入睡困難等等 。
兒童睡眠障礙的原因歸納起來有以下三種情況：首先是精神刺激 ， 比如受驚嚇 ， 或有苦惱的遭到又不愿讓家長知道 。 或家庭關系緊張 ， 總在壓抑中過日子等 。 其次是疾病 ， 最常見的是特異性皮膚病 ， 其中90%的兒童年齡在5歲以下 ， 因夜間起來抓撓皮膚而影響睡眠 。
對待有病兒童要積極治療 ， 到?？漆t院做正規治療 。
4．磨牙：夜晚 ， 孩子發出磨牙聲 ， 這對于換牙期的孩子 ， 可能是建立正常咬合所需要的一種活動 。 由于這個期間上下牙剛剛萌出 ， 咬合尚不合適 ， 通過磨牙 ， 使得上下牙形成良好的咬合接觸 。 這類夜磨牙 ， 父母不必擔心 ， 它常會自行消退而無需治療 。 另有一類長期的夜磨牙 ， 通常是由精神因素或錯合引起的 。 這類夜磨牙由于是神經反射的作用 ， 口內既無食物 ， 唾液的分泌也少 ， 牙齒得汪以必要的潤滑而形成"干磨" ， 所以牙齒組織的磨耗相當厲害 ， 造成的后果也較嚴重 。 睡眠過程中的無意識磨牙習慣稱為磨牙癥 。 夜磨牙的人 ， 第二天早晨常感咀嚼肌疲乏 ， 口張不開 ， 牙齒有不舒服的感覺 ， 有的病人年紀不大 ， 但牙齒合面已磨成平板狀 。 由于牙齒表面的牙釉質過分磨耗 ， 使釉質下面的牙本質暴露出來 ， 輕者對冷、熱、酸、甜等化學的或物理的刺激過敏 ， 嚴重進度可造成牙髓炎 ， 咬合創傷 ， 牙周組織的損壞或下凳關節功能紊亂 。 咀嚼肌的疲勞和疼痛可引起面痛 ， 頭痛 ， 并向耳部 ， 頸部放散 ， 疼痛為壓迫性鈍痛 ， 早晨起床時尤為顯著 。

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