不凈觀是一種通過練習冥想來調整心態的方法 。
五停心觀(不凈觀、慈悲觀、業障觀、念佛觀、數息觀)之一；不純觀和數觀，合稱二甘露門；此外，觀察身體不潔也是四念之一 。通過觀察自己和別人身體的各種污穢現象，消除自己對欲望的貪欲，這是對的 。
治愈貪欲的關鍵方法，也是修行佛教禪宗的重要方法 。
不純觀的作用和影響:
保持一種不潔的觀，只有對自己和別人的身體產生真正的厭惡，才有效果 。比如《治禪病秘法》里說:“見此事，對女人有好處，對男女有好處，甚至對對姑娘也有好處 。用眼睛看的話，看到人的話會得瘡蟲，比如地獄之箭，一半鬼神，比如一個鼻子 。
地獄是熾熱的”禪宗達摩釋經》說:“若等諸不潔，聚假名為身 。自我觀是這樣的 。外在的身體，也是這樣的看法 。心若厭惡，情欲便止 。"
練了不純的概念之后，對身體的厭惡其實上升了，可以轉而練骨頭的概念，或者進入第一次冥想 。比如《思維簡律》說:“常念三十六計不凈，真分別 。內體如此，外體也是如此 。如果你不能幫助自己，你就不能專注于他們 。住在心里的人是柔軟而逐漸的
玩得開心 。所以，身不由己，就要自鳴得意:從無數次的搶劫中，你會一直跟隨著你的命運，你會在三惡道中經歷各種磨難 。從今天起，我將能夠降服你并跟隨我 。也是關于心，這樣你才能取得成功 。如果你對他的身體極度反感，也可以在進入骨頭概念的時候進入第一次冥想 。行者立志大乘，終生諸佛隨心 。
【不凈觀是什么東西】之前一定要去口袋領天，看彌勒佛 。"
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