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你知道網絡熱?！皧W利給”嗎？
其實“奧利給”就是 “給力”的意思，是給人打氣加油，這個梗來自于一個網紅，叫“冬泳怪鴿”，是一名愛好健身和冬泳的中年人 。
人們不理解他的一些怪異行為：堅持冬泳和健身，但也有許多人佩服他 。
他的生活方式我們無權評價，但是一個人堅持冬泳是一種很好的習慣，冬泳和洗冷水澡都是對人體有很多好處的 。
受冷對人體有什么好處呢？我們一起來看一看 。
受冷的益處→讓身體興奮，緩解抑郁
要注意，我所說的興奮跟興奮劑是不同的概念，可以理解為激活人體 。
有研究發現，冷水淋浴可以作為抑郁癥的潛在治療方法，主要原因有兩個：
首先，暴露于寒冷會激活交感神經系統，增加內啡肽和去甲腎上腺素的血液水平，并增加大腦中去甲腎上腺素的突觸釋放 。
其次，皮膚中冷感受器的密度很高，所以冷水淋浴后，皮膚從周圍神經末梢向大腦發送大量電脈沖，這種電脈沖有助于脫離消極情緒 。
最好的是，這種興奮不會形成化學依賴，也不會因為錯過一天而產生戒斷癥狀，比雙份濃縮咖啡或任何興奮劑都好 。
→增加棕色脂肪，幫助減肥
我們體內的脂肪分為“白色脂肪”和“棕色脂肪”，與白色脂肪相比，棕色脂肪燃燒的卡路里要多得多 。
研究表明，受冷會增加棕色脂肪，且燃燒卡路里能提高80% 。
也就是說，洗冷水澡無需任何額外的運動，就可以燃燒更多卡路里 。
→改善皮膚和頭發
有時候，洗完熱水澡會覺得皮膚非常干燥，頭發也特別毛糙，這不是錯覺，熱水確實會使皮膚和頭發干燥 。
頭發的毛鱗層和皮膚的毛孔受熱會打開，過熱的刺激就會損傷皮膚和發質，而且熱水會帶走水分，減少皮膚和頭發的壽命 。
但是冷水不會，冷水關閉角質層，使頭發更強壯，老化速度更慢 。
→提高免疫力
在我們的印象里，受冷容易感冒、凍傷，生病會降低免疫力，但其實，受冷是提高免疫力的 。
在溫暖的環境里突然遇冷，或者身體本來就不太健康的情況下受冷，當然容易擊穿人體的免疫防線，這并不是科學地適應過程 。
研究表明，人體的免疫系統是可以適應寒冷的，而且反復受冷，可以激活免疫系統，分泌更多的免疫蛋白和兒茶酚胺 。
另外，冷水澡可以改善淋巴系統的健康，受冷會使肌肉收縮并使淋巴液循環，淋巴系統是去除細胞廢物的，還可以對抗感染 。
洗冷水澡和冬泳，可以稱為完全免費的免疫增強劑 。
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