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1、2000大卡熱量要多少食物路里(calorie)是能量單位,現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母c,最常見于食品標注，相當于將1000克水在1大氣壓下由攝氏14.5度提升到15.5度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。
小卡，也被記做cal,較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大卡
卡路里和基礎(chǔ)代謝消耗
一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運作 ?；A(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
卡路里和減肥
控制能量攝入并適當鍛煉是一種相當有效的減肥方法，也被大多數(shù)醫(yī)師看作是最健康的減肥途徑。其機理相當簡單，當每日攝入的能量不足于提供身體的能量消耗，人體就會調(diào)用其內(nèi)存儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解并為身體提供能量時，減肥過程就開始了。要注意的是，一些醫(yī)師指出，對能量攝入的控制應(yīng)該循序漸進，以保證人體能夠漫漫適應(yīng)，同時每天攝入的能量一般以不少于800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎(chǔ)代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。
一個正常人一天攝取總熱量應(yīng)為2000卡路里，運動的人可適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所占的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質(zhì)含熱量4卡路里）
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克
1200卡路里
60%
蛋白質(zhì)47克188卡路里9.4%
其他27卡路里
2.6%
控制脂肪攝入量
脂肪是人體不可缺少的一部分。脂肪分為飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪的問題在于它會刺激身體增加膽固醇的制造量；而不飽和脂肪恰恰可以降低血液中的膽固醇。較肥的牛肉、豬肉、全脂乳制品含有較多的飽和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄欖油及菜油中含的則是不飽和脂肪。專家建議的每日脂肪攝取量是65克，相當于煙盒大小的一塊肉。
補充適量的維生素
蔬菜、水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，是補充身體能量必不可少的東西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相當于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份當于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相當于一只中等大小的蘋果）。
負卡路里食物
負卡路里食物就是那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所帶的卡路里
還多的食物。
這些食物所帶的卡路里，對于身體來說，比一般食品更難粉碎處理。換句話說，身體需要更多的熱量來提取這些食物中的卡路里。這就給了這些食物一個自然消耗脂肪的優(yōu)勢。
舉例來說：一塊餡餅含有350卡路里，可能只需要100卡路里來消化，這樣，你的身體就會增加凈250卡路里的脂肪。
但是，如果你吃一種只有65卡路里的食物，卻需要150卡路里來消化。那么，你單單只是吃那種食物就耗掉50卡路里。
有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有著極好的負卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
若是蔬菜的話，大概一桌子還不到2000，若是水果的話，大概一盆，若是肉類的話，7 ， 8兩就能達到2000，海鮮類和水果差不多，糕點類就和肉差不多。
一包方便面150g左右的熱量高達750卡，2000卡就是三包不到。

2、2000卡路里相當于多少食物      2000卡路里分別相當于26個雞蛋、42塊炸雞塊、285粒杏仁、28塊面包、13瓶啤酒、60根胡蘿卜、6個甜甜圈、19個根香蕉、4袋炸薯條、3個漢堡、1份披薩、380克糖果、3個肉桂卷等。
2000卡路里相當于多少食物
      卡路里指的是食物的熱量，不是食物的數(shù)量，一般情況下，同等總熱量下，熱量越低的食物，數(shù)量就越多，反之，熱量越高，數(shù)量越少。
      卡路里，簡稱卡，英文為Calorie，縮寫為cal，中文讀音由英文音譯過來，是一種熱量單位，被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。
      根據(jù)膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)搭配推薦，建議成年人每日的熱量分為早餐400-500大卡左右，中餐400-500大卡左右，晚餐300-400大卡左右，葷素搭配，有益于身體。

3、兩千大卡是多少食物2000大卡食物=26只雞蛋，2000大卡食物=42塊雞塊，2000大卡食物=285顆杏仁，2000大卡食物=28片面包， 2000大卡食物=13.8瓶啤酒等。

4、2000卡相當于幾碗米飯或者是面條一碗米飯的熱量大約116大卡一碗面條的熱量大約284大卡一碗稀飯的熱量大約58大卡另注：一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。
在日常生活中，每天都要攝入1500到2000卡路里的食物，才能滿足人體的能量代謝和新陳代謝的需要。
【2000卡路里相當于多少食物,2000大卡熱量要多少食物】比如100克米飯的熱量大概在200卡左右， 100克瘦肉的熱量大概也是在200卡左右，一杯250毫升的牛奶熱量大概在150卡左右，一天1到2個雞蛋的熱量大概在200卡左右，如果再配合吃一些水果，比如100克蘋果的熱量大概在80卡左右。
2000卡食物大概是1000克米飯，2500克蘋果等 ?？梢愿鶕?jù)自身的需求，適當?shù)倪x擇。
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗面條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。
面食比米飯更容易發(fā)胖哦，希望我的回答對你又幫助

5、200千卡等于多少食物?200千卡等于一碗大米飯。
二百千卡，一般來說，等于2個雞蛋，350毫升的牛奶以及肥肉半兩，一斤蘋果，兩斤西瓜，三兩魚的分量。200大卡的主食，相當于一碗大米飯以及兩個小籠包，半根油條，或者是66克的熱狗的分量。需要注意，喝六毫升的可樂，或者吃29g巧克力，也就是一小塊，就相當于提供了二百千卡的熱量。
正常成年人在1天常規(guī)日?；顒拥臓顟B(tài)之下，大約會消耗2000至3000Kcal的熱量，女性消耗熱量會偏少一些，男性消耗的熱量會更多一些。但是如果臥床不怎么活動，消耗的熱量要更少，大約在1500至2000Kcal，這些熱量基本上是維持人體正常新陳代謝的基礎(chǔ)代謝量，以及食物消化過程中需要的能量而組成。
如果活動量大，需要的熱量自然就會增加，如果要進行重體力勞動，1天消耗的能量甚至可以達到4000Kcal左右。喜歡喝碳酸飲料的人需要嚴格控制，盡量戒掉。同時也要注意飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，不要吃辛辣刺激食物。