吃魚、核桃、花生會變聰明，因為魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，可增強人的記憶、思維和分析能力;核桃富含不飽和脂肪酸，被公認為是補腦食品;花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能增強記憶延緩腦功能衰退 。
魚
魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一 。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老 。魚肉還是優(yōu)質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要 。
核桃
核桃富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用 。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用 。
花生
【吃什么會變聰明 補腦的食物有哪些】 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成 。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果” 。
推薦閱讀
- 含糖量高的食物 什么食物含糖量高
- 北回歸線在中國的哪里 北回歸線有什么意義
- 大于平角小于周角的角叫什么角 比平角大比周角小的角
- 高危人群是指哪些人 什么人是高危人群
- 快手為什么播放量變少了
- 長期吃飯快的危害 吃飯過快有什么危害
- 夕死可矣前一句 夕死可矣什么意思
- 夏滿忙夏暑相連的上一句是什么 二十四節(jié)氣歌歌詞意思
- 吃什么可以降低血壓
- 至今思相羽不肯過江東是什么意思 不肯過江東江東啥意思